預(yù)防前列腺炎躺下比散步更有效
男性上班族說:大會(huì)不發(fā)言，小會(huì)不發(fā)言——前列腺發(fā)炎。最近，前列腺靜脈和直腸靜脈有交通支撐，長(zhǎng)時(shí)間坐著，直腸附近的靜脈叢長(zhǎng)期充血，發(fā)生痔瘡、精索靜脈曲張等骨盆靜脈病。
久坐的人，一定要時(shí)刻改變體位。有些人認(rèn)為改變體位就是站起來散步，男科專家說，其實(shí)給前列腺減壓，臥床不起比散步效果好，最好找張床，沙發(fā)也可以，躺一會(huì)兒，對(duì)緩解前列腺充血的情況更有效。
這是因?yàn)榕P床后解除了腹壓壓力對(duì)前列腺的壓迫，更能促進(jìn)前列腺的血液循環(huán)，減少充血，還可以促進(jìn)盆腔靜脈的循環(huán)，這樣不僅能夠減輕盆腔疾病對(duì)前列腺的損害，還能減少盆腔疾病的發(fā)病率。
所以，如果工作確實(shí)忙到連站起來放松片刻的時(shí)間都沒有，那就一定要有意識(shí)地做一做提肛運(yùn)動(dòng)，利用肛門肌肉的收縮，改善前列腺的血液循環(huán)，給它“減壓”。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)小便疼痛時(shí)，會(huì)陰部會(huì)持續(xù)、嚴(yán)重疼痛，尿頻、尿分叉、尿無力時(shí)，應(yīng)考慮前列腺炎，及時(shí)到醫(yī)院就診。
此外，男科專家還指出，現(xiàn)在關(guān)于前列腺炎的廣告充斥著大街小巷，一些人把前列腺炎發(fā)病說得多么普遍，后果多么嚴(yán)重，甚至編造出前列腺炎后遺癥三部曲“不育、癌癥、性功能障礙”。其實(shí)，前列腺炎是一種疾病，但第一不致命，第二不是障礙。所以，得了前列腺炎，千萬不要慌，生活中多注意預(yù)防和康復(fù)的知識(shí)就可以了。
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