了解腦力勞動(dòng)者的過(guò)度用腦癥狀和調(diào)理方法
近年來(lái)，隨著人們腦力勞動(dòng)的增加，許多人都經(jīng)歷了過(guò)度用腦，這對(duì)人體和心理健康非常有害，所以腦力勞動(dòng)者必須了解用腦過(guò)度的癥狀。
大腦過(guò)度使用的癥狀有很多，比如記憶力減退、思維反應(yīng)遲鈍等。還有頭暈、頭痛、乏力、惡心、嘔吐、注意力不集中。過(guò)度使用大腦是有害的，可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)衰弱，失眠。過(guò)度用腦需要用中藥調(diào)理，才能達(dá)到活血化瘀、疏肝理氣、活血化瘀等多重功效，并在本質(zhì)上做出調(diào)整。同時(shí)要注意不要給自己太大壓力，學(xué)會(huì)放松自己。
生理功能失衡：注意力不集中，思想不自主，上課心不在焉，心不在焉，從而影響記憶和思維能力，影響學(xué)習(xí)，睡眠模式異常，白天無(wú)精打采，容易嗜睡，打哈欠，上課嗜睡，但晚上躺在床上后，大腦興奮，試圖外推，睡眠困難，做不同的夢(mèng)，甚至到天亮，醒來(lái)時(shí)大腦特別疲勞。
心理功能失衡：上述生理功能失衡癥狀困擾青少年，導(dǎo)致青少年心理功能失衡，表現(xiàn)為焦慮、緊張、抑郁、易怒、被動(dòng)、敏感、偏執(zhí)、自卑、自責(zé)。表面上看是拼命打精神，內(nèi)心充滿(mǎn)迷茫和痛苦，其實(shí)是無(wú)奈和無(wú)奈，然后就是厭學(xué)，逃學(xué)，離家出走，甚至有自殺的念頭。
學(xué)生過(guò)度用腦，會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)缺鈣、情緒波動(dòng)大、浮躁焦慮、內(nèi)心壓力大等健康問(wèn)題。學(xué)生在日常生活中必須注意飲食，補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)。
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