正常人吃加碘還是不加碘的鹽好 甲狀腺結(jié)節(jié)是缺碘還是碘高了

博禾醫(yī)生
今天去買鹽,發(fā)現(xiàn)市場上食鹽分為加碘的和不加碘的,那正常人吃加碘還是不加碘的鹽好?甲狀腺結(jié)節(jié)是缺碘還是碘高了?
正常人吃加碘還是不加碘的鹽好
需根據(jù)自身實際情況而定。
加碘的食鹽被稱為碘鹽,其中含有一定量的碘酸鉀,食用這樣的食鹽可以為身體補充碘物質(zhì),可以幫助預防碘缺乏疾病。
正常人體吃無碘鹽好還是碘鹽好,需要結(jié)合自身的實際情況而定,一般建議若體內(nèi)碘含量缺乏,則建議進食碘鹽,若體內(nèi)碘含量充足,則建議吃無碘鹽。
甲狀腺結(jié)節(jié)是缺碘還是碘高了
甲狀腺結(jié)節(jié)與碘多、碘少不一定有直接的關(guān)系,需結(jié)合患者自身實際情況而定。
甲狀腺結(jié)節(jié)是指甲狀腺內(nèi)的腫塊,可隨吞咽動作隨甲狀腺而上下移動,是臨床常見的病癥,可由多種病因引起。臨床上有多種甲狀腺疾病,如甲狀腺退行性變、炎癥、自身免疫以及新生物等都可以表現(xiàn)為結(jié)節(jié)。
生活中有些疾病與缺碘相關(guān),常見的有大脖子病,但由于我國常用的食鹽是加碘的,因此這種情況目前是比較少見的,對于甲狀腺患者本身,吃碘多、碘少的食鹽并不會造成腫物的增大或者減少,但如果是因腫物引起的甲狀腺功能,那么則可能會因碘的攝入的多少而產(chǎn)生特定的病理變化。
每人每天食鹽攝入量不能超過多少克
6g。
根據(jù)世界衛(wèi)生習慣組織WHO建議,人體健康的低鹽飲食標準,要求每天食鹽攝入量要做到不超過6g,這些鹽量包括煮菜時放入的食鹽、配料、雞精、麻醬、火鍋蘸料、醬油、豆瓣醬、零食等各種食物中的鹽分總和。
食鹽攝入過多的危害
人體每天食鹽攝入過量對自身健康是具有一定危害的,首先會導致他血液中鈉離子濃度增高,使血管滲透壓升高,增加血容量,引發(fā)高血壓。
其次食用過量的食鹽,還會降低胃黏液的黏度,對胃壁的保護作用下降,從而使胃黏膜容易受損,產(chǎn)生胃炎或潰瘍性病變。
最后就是食鹽攝入過量,還會引起鈉水潴留,增加腎臟負擔,促進血管動脈粥樣硬化病變的形成和發(fā)展,引起冠心病、腦梗死等疾病,對人體的健康造成威脅。
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