產(chǎn)婦小腿像抽筋疼怎么了
產(chǎn)婦小腿像抽筋一樣疼痛，大多是因?yàn)闄C(jī)體缺鈣、過度勞累以及腿部受涼等多種因素引起的，需要采取針對(duì)性的措施進(jìn)行自我護(hù)理和改善。產(chǎn)后女性身體比較虛弱，如果后期飲食不良或者沒有做好身體的保暖工作，都有可能對(duì)機(jī)體造成刺激，從而出現(xiàn)小腿疼痛的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還可能影響正常行走，因此需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理和改善。
第一、機(jī)體缺鈣：對(duì)于大多數(shù)產(chǎn)婦而言，出現(xiàn)小腿抽筋疼痛的現(xiàn)象，其實(shí)是因?yàn)樯眢w缺鈣引起的。女性懷孕期間身體對(duì)鈣質(zhì)的需求量不斷增多，如果平時(shí)攝入鈣質(zhì)過少，就會(huì)出現(xiàn)鈣質(zhì)缺乏的現(xiàn)象，之后血清中的鈣離子濃度會(huì)明顯下降，而下肢肌肉的敏感性則會(huì)逐漸增高，稍微受到刺激就會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)持續(xù)性收縮痙攣。另外哺乳期間身體也需要大量鈣質(zhì)，如果后期沒有攝入足夠的鈣元素，就會(huì)加重身體缺鈣的現(xiàn)象。
第二、過度勞累：產(chǎn)后身體過于勞累的情況下，也有可能引發(fā)小腿疼痛。尤其長時(shí)間站立或者腿部長期處于負(fù)重狀態(tài)，都會(huì)引發(fā)腿部肌肉痙攣，并且出現(xiàn)水腫收縮的現(xiàn)象。這種情況下一定要多休息，避免身體勞累，并且適當(dāng)減少站立時(shí)間，有利于身體更好的恢復(fù)。
第三、腿部受涼：產(chǎn)后身體保暖不當(dāng)，同樣會(huì)引發(fā)腿部肌肉痙攣收縮，從而出現(xiàn)雙腿抽筋疼痛的現(xiàn)象。對(duì)此可以使用熱毛巾或者熱水袋對(duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善肌肉痙攣收縮的現(xiàn)象，有效緩解腿部疼痛。
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