手臂疼痛舉不起來(lái)可能是由于多種原因引起的，包括過(guò)度勞累、運(yùn)動(dòng)損傷、肌腱炎、頸椎病和凍結(jié)肩。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取針對(duì)性的治療措施。

1.過(guò)度勞累：手臂長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度使用狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞和酸痛。過(guò)度勞累可能源于頻繁的工作或家務(wù)勞動(dòng)，使肌肉無(wú)法得到充分的休息和恢復(fù)。此時(shí)，手臂會(huì)出現(xiàn)明顯的酸痛感，尤其是在舉起或移動(dòng)時(shí)。措施：應(yīng)減少手臂的使用頻率，盡量避免高強(qiáng)度活動(dòng)。可以通過(guò)休息來(lái)緩解疲勞，進(jìn)行輕度的按摩和熱敷，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛和酸脹感。同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行手臂的伸展和放松運(yùn)動(dòng)，以緩解肌肉的緊張狀態(tài)。

2.運(yùn)動(dòng)損傷：劇烈運(yùn)動(dòng)或不正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，容易導(dǎo)致手臂肌肉或韌帶的拉傷和損傷。運(yùn)動(dòng)損傷通常表現(xiàn)為手臂局部的疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。尤其是在進(jìn)行強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)時(shí)，如舉重、網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)，手臂的負(fù)荷增加，更容易受傷。措施：停止劇烈運(yùn)動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷。可以對(duì)受傷部位進(jìn)行冷敷，減輕腫脹和疼痛。同時(shí)，適當(dāng)服用止痛藥如布洛芬片（患者一定要遵醫(yī)囑使用藥物），緩解疼痛和炎癥。在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉，有助于恢復(fù)手臂的功能。

3.肌腱炎：長(zhǎng)期重復(fù)同一動(dòng)作會(huì)引起肌腱炎，如網(wǎng)球肘或高爾夫球肘。肌腱炎是指肌腱因過(guò)度使用或重復(fù)動(dòng)作而發(fā)生的炎癥，常見于手臂的肘部和肩部。患者會(huì)感到手臂局部的疼痛和不適，尤其是在活動(dòng)時(shí)癥狀加重。

措施：減少重復(fù)動(dòng)作，避免使受傷部位過(guò)度使用。可以使用護(hù)具保護(hù)受傷部位，進(jìn)行冰敷，緩解炎癥和疼痛。同時(shí)，可以進(jìn)行物理治療，如熱療和超聲波治療，促進(jìn)炎癥的消退。嚴(yán)重時(shí)需服用消炎藥如塞來(lái)昔布膠囊（患者一定要遵醫(yī)囑使用藥物），以緩解疼痛和炎癥。

4.頸椎病：頸椎問(wèn)題可能壓迫神經(jīng)，引起手臂疼痛和無(wú)力。頸椎病是由于頸椎間盤退變或增生，導(dǎo)致神經(jīng)根受到壓迫，引發(fā)手臂的疼痛和活動(dòng)受限。頸椎病患者常常感到手臂的麻木、無(wú)力，尤其是在舉起手臂時(shí)癥狀更加明顯。措施：定期進(jìn)行頸部拉伸和運(yùn)動(dòng)，保持頸椎的靈活性。注意坐姿和睡姿的調(diào)整，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或不良姿勢(shì)。必要時(shí)進(jìn)行頸部牽引治療，緩解神經(jīng)根的壓迫。同時(shí)，可以服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺片（患者一定要遵醫(yī)囑使用藥物），促進(jìn)神經(jīng)的恢復(fù)。

5.凍結(jié)肩：肩關(guān)節(jié)囊的炎癥和粘連導(dǎo)致活動(dòng)受限，常見于中老年人。凍結(jié)肩是一種肩關(guān)節(jié)囊炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，手臂無(wú)法自由舉起和移動(dòng)。患者常常感到肩部的劇烈疼痛，尤其是在夜間和活動(dòng)時(shí)癥狀加重。措施：進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的溫和活動(dòng)和拉伸，保持關(guān)節(jié)的靈活性。可以進(jìn)行物理治療，如超聲波治療或熱療，緩解炎癥和疼痛。嚴(yán)重時(shí)可能需要關(guān)節(jié)注射類固醇如醋酸潑尼松龍注射液（患者一定要遵醫(yī)囑使用藥物），以減輕炎癥和粘連。

手臂疼痛舉不起來(lái)可能是由多種原因引起的，及時(shí)采取適當(dāng)?shù)拇胧┛梢杂行Ь徑獍Y狀。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取針對(duì)性的治療措施。