經(jīng)常脫發(fā)？估計(jì)與你這些行為有關(guān)！
關(guān)鍵詞：#脫發(fā)
現(xiàn)代世界并不容易，但脫發(fā)真的很容易。
這真的不是一個(gè)笑話，許多網(wǎng)民甚至嘆了口氣，“我真的沒(méi)想到，當(dāng)我年輕的時(shí)候，我的頭發(fā)會(huì)學(xué)會(huì)離家出走。”脫發(fā)問(wèn)題是“頭”等重大事件，不僅影響美觀，而且影響健康問(wèn)題。
副主任醫(yī)師羅穎指出，“科學(xué)”是指每個(gè)人都能以科學(xué)正確的方式護(hù)理頭發(fā)和頭皮；“理性”是為了避免人們對(duì)皮膚護(hù)理和頭發(fā)護(hù)理的誤解。
誤解1：特殊的洗發(fā)水可以增加頭發(fā)的數(shù)量
頭皮毛囊的數(shù)量是由一個(gè)人出生時(shí)決定的。現(xiàn)在市場(chǎng)上銷(xiāo)售的洗發(fā)水可以清潔頭皮和頭發(fā)。護(hù)發(fā)素可以使頭發(fā)更柔軟，提高頭發(fā)的梳理能力，但洗發(fā)水或護(hù)發(fā)素不會(huì)特別改善頭發(fā)本身的數(shù)量。
由于陽(yáng)光中含有大量的紫外線，暴露在陽(yáng)光下會(huì)加劇頭皮和頭發(fā)的老化。在夏天，戴帽子和雨傘來(lái)保護(hù)頭皮和頭發(fā)是個(gè)好主意。
誤解2：用風(fēng)管吹頭發(fā)會(huì)加重脫發(fā)
很多人擔(dān)心使用風(fēng)管會(huì)加重脫發(fā)，但事實(shí)并非如此。但有時(shí)頭發(fā)很脆弱，所以最好使用低溫檔和低風(fēng)檔。熱風(fēng)和拉扯會(huì)損壞頭發(fā)，甚至導(dǎo)致頭發(fā)斷裂。
誤區(qū)三:每天洗頭不會(huì)損傷頭發(fā)
選擇合適的洗發(fā)水和護(hù)理產(chǎn)品，洗發(fā)水的頻率不要太頻繁，每周2-3次，如果油更多，洗發(fā)水的頻率可以增加，每天增加一次。建議輕輕地等待頭發(fā)，洗頭時(shí)不要用力摩擦頭發(fā)和頭皮。選擇合適的水溫，不要太冷或太熱，也就是說(shuō)：水流可以讓頭部皮膚感到溫暖，如果過(guò)熱會(huì)對(duì)頭皮和頭發(fā)造成傷害。
如果是長(zhǎng)發(fā)或燙發(fā)卷發(fā)可以使用護(hù)發(fā)素，但護(hù)發(fā)素不應(yīng)接觸頭皮，女性不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間在同一位置，或長(zhǎng)時(shí)間梳太緊的馬尾辮、頭發(fā)或頭發(fā)，以免引起牽拉性禿發(fā)。染發(fā)、燙發(fā)等形狀不應(yīng)太頻繁，最好間隔3個(gè)月以上。
誤解4：用洗發(fā)水摩擦頭發(fā)
洗發(fā)水應(yīng)從前到后涂抹在整個(gè)頭皮上，分為幾個(gè)區(qū)域，輕輕按摩頭皮，用洗發(fā)水摩擦頭發(fā)會(huì)增加頭發(fā)之間的摩擦，使頭發(fā)干燥，失去光澤，頭發(fā)容易纏繞。清洗后，用毛巾吸收水分。
護(hù)發(fā)素應(yīng)該涂在頭發(fā)上，而不是頭皮上。許多含有硅酮和植物油的產(chǎn)品可以用來(lái)光滑頭發(fā)。洗發(fā)水后，中長(zhǎng)發(fā)可以與含有硅酮和油的護(hù)發(fā)素一起使用。那些有意識(shí)地易怒的人可以每周使用一次深層護(hù)發(fā)素或發(fā)膜。
誤區(qū)五:頭皮屑大多頭發(fā)太油。
頭皮屑，又稱(chēng)頭皮糠疹，常見(jiàn)于輕度頭皮脂溢性皮炎，常伴有頭皮瘙癢，可能是由疲勞、情緒緊張或局部感染引起的。近年來(lái)，學(xué)者們認(rèn)為，與正常人共生的麩皮馬拉色菌有關(guān)，是其代謝物進(jìn)入表皮引起的免疫反應(yīng)。
為了去除頭皮屑，有些人經(jīng)常洗頭，但頭皮屑洗得越來(lái)越多。有些人會(huì)認(rèn)為頭皮屑主要是由頭發(fā)太油引起的，所以他們會(huì)選擇強(qiáng)大的洗發(fā)水來(lái)去除油。對(duì)于伴有頭皮瘙癢和頭皮屑的患者，使用低致敏性產(chǎn)品進(jìn)行頭發(fā)清潔，避免使用刺激性化學(xué)物質(zhì)或芳香劑，避免熱風(fēng)干燥，用高水溫或堿性肥皂洗頭，并盡可能溫和地護(hù)理頭發(fā)。吡羅克酮乙醇胺鹽可用于含有去屑成分的成分（octopirox，OCT）、水楊酸，吡硫酮鋅（zincpyrithione，ZPT）等待洗發(fā)水，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用具有抗菌、抗炎作用的外用藥物，如酮康唑洗滌劑、復(fù)方酮康唑洗滌劑、二硫化硒洗滌劑等，以減少頭皮油和炎癥反應(yīng)。
羅英介紹，每種脫發(fā)的治療方法都不同，建議有預(yù)防脫發(fā)需求的人盡快就醫(yī)。醫(yī)生將根據(jù)典型的臨床表現(xiàn)特點(diǎn)，結(jié)合甲狀腺激素測(cè)定、血常規(guī)、頭皮病理檢查、皮膚鏡檢查等輔助檢查，明確診斷，然后進(jìn)行有針對(duì)性的治療。
供稿：南方醫(yī)科大學(xué)皮膚科醫(yī)院毛發(fā)專(zhuān)科
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