尿酸高該怎么辦 痛風(fēng)發(fā)作疼痛難以忍受 科學(xué)管理
現(xiàn)在由于生活水平的提高，人們的飲食也越來越豐富，飲食也越來越不規(guī)則，經(jīng)常喝啤酒，吃燒烤，吃海鮮，長期以來身體代謝障礙尿酸過高，不及時(shí)緩解尿酸過高容易引起痛風(fēng)，給患者帶來嚴(yán)重的痛苦
1、要控制飲食
降低體內(nèi)尿酸水平，首先要控制飲食結(jié)構(gòu)，在日常生活中不要吃清淡、辛辣、刺激性的食物，也不要吃動物內(nèi)臟和海鮮。此外，不要喝啤酒吃火鍋。這些食物的布丁含量高，體內(nèi)的尿酸含量提高，所以必須控制生活中布丁高的食物。
2、持續(xù)浸泡腳
對于尿酸過高的人來說，每天持續(xù)浸泡腳，晚上睡前30分鐘進(jìn)行42度左右的水浸泡腳30分鐘，長期持續(xù)可以促進(jìn)體內(nèi)代謝，加快體內(nèi)尿酸代謝，降低尿酸含量，減少痛風(fēng)發(fā)作。
3、多喝水
有痛風(fēng)病史的人可以在日常生活中多喝水，用水代謝的方法可以代謝體內(nèi)的尿酸，對于尿酸的人來說每天最少喝1500ml的水，當(dāng)然，在日常生活中也可以多喝蘇打水、堿性水
4、適當(dāng)運(yùn)動
對于尿酸過高的人來說，由于體內(nèi)代謝緩慢，尿酸不能立即排出，引起痛風(fēng)發(fā)作，因此尿酸過高的人應(yīng)該日常參加有氧運(yùn)動。例如游泳、跑步、跑步等運(yùn)動，通過運(yùn)動加快體內(nèi)代謝，加快體內(nèi)尿酸的排出。
5、藥物治療
尿酸高的人到了痛風(fēng)發(fā)作無法忍受的疼痛時(shí)，可以用藥物治療，可以減少體內(nèi)尿酸的含量，抑制尿酸的形成，有效緩解痛風(fēng)引起的疼痛。
以上是緩解尿酸過高的方法，希望尿酸過高的人在日常生活中嘗試以上方法，尿酸過高的人長期患痛風(fēng)后必須通過以上方法緩解，如果疼痛惡化，需要藥物治療，必要時(shí)應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)一步檢查，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下降低尿酸。
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