血脂高吃什么？
血脂高可被視為高脂血癥，這意味著血脂，包括甘油三酯，低密度脂蛋白和膽固醇水平，在血液檢測(cè)后高于正常水平。血脂水平過(guò)高的話，動(dòng)脈硬化、冠心病、胰腺炎等直接對(duì)人體造成嚴(yán)重傷害。高脂血癥水平與飲食、藥物、年齡、飲酒、肥胖、精神壓力等因素有關(guān)，飲食是影響高脂血癥的重要因素。
一、血脂高適宜食用的食物
1、高膳食纖維食物
膳食纖維具有調(diào)節(jié)血脂的功能，可降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白水平。因此，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍└缓w維素的食物，例如芹菜，南瓜，卷心菜，竹筍，菠菜，胡蘿卜，蘋果等。
2、低糖食物
過(guò)量攝入碳水化合物，產(chǎn)生的能量超過(guò)人體的需要，會(huì)增加脂肪的合成，影響血脂水平。因此，應(yīng)該多吃粗糧，如大麥、燕麥、玉米、蕎麥、紅薯、青豆等。
3、富含維生素c的食物
血脂高的人可以吃獼猴桃、橙子、草莓、蘋果、芹菜、西紅柿、西蘭花、黃瓜等維生素c含量高的食物。
二、血脂高的癥狀和前兆
高血脂的癥狀和前兆是經(jīng)常頭暈和嗜睡，起床后昏迷不醒，容易犯困，腿疼，如果經(jīng)常感覺腿抽筋，走路困難，腿重，單側(cè)或雙側(cè)腿疼，可能會(huì)導(dǎo)致血管堵塞。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：胰島素的副作用
