血糖值高的話可以喝葡萄酒嗎？
血糖是指血液中的糖濃度。正常人體內(nèi)的糖主要是葡萄糖，血液中的葡萄糖是人體的能源之一。正常人的空腹血糖值在3.9~6.1毫摩爾每升之間，飯后2小時(shí)血糖值低于7.8毫摩爾每升。血糖值超過(guò)這個(gè)范圍的話，被稱為葡萄糖耐量損傷和糖尿病。空腹血糖超過(guò)7.0毫摩爾每升，飯后2小時(shí)血糖超過(guò)11.1毫摩爾每升。可診斷為糖尿病。
一、血糖高可以喝紅酒嗎
如果有高血糖，是可以喝紅酒，但應(yīng)該是適度的。葡萄酒的主要成分是葡萄汁和酒精。葡萄汁含有糖。酒精，即乙醇，也是轉(zhuǎn)化糖在體內(nèi)代謝后的產(chǎn)物。另外，過(guò)量飲用紅酒，酒精會(huì)損害胰腺功能。因此，糖尿病患者應(yīng)盡量不喝紅酒。如果你想喝紅酒，每天不要喝超過(guò)50毫升。在喝紅酒的同時(shí)，盡量減少其他碳水化合物食物的攝取。
二、如何預(yù)防高血糖
1、飲食清淡。不要吃含糖量和熱量高的食物，如蛋糕和飲料。多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如蔬菜和水果，減少鹽的攝取。
2、多鍛煉，鍛煉還能控制血糖，鍛煉還能提高身體抵抗力和免疫力，減少其他疾病的發(fā)生。
3、根據(jù)醫(yī)生的指示定期檢查血糖值，避免高糖飲食，控制總熱量，保證飲食多樣化，減少飲食，避免不規(guī)則飲食。
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