乙肝小三陽人群注意什么？乙肝患者6食物不能碰
乙肝對大家來說并不陌生，是一種傳染性很強(qiáng)的疾病。如何治療和保健是乙肝病人最關(guān)心的問題。乙肝保健不能忽略飲食問題，有的食物營養(yǎng)豐富，具有保護(hù)肝膽的功效；而有的食物過多食用會對肝膽產(chǎn)生不利影響，是乙肝病人要抵抗和拒絕的。
1、肥豬肉
這是一種含脂肪很高的食品，含動物性脂肪高達(dá)90%以上，而蛋白質(zhì)僅有2.2%。乙肝患者如果攝入過多的脂肪，會使肝臟產(chǎn)生不同程度的變化，不利于病情恢復(fù)。所以肥豬肉被列為乙肝患者的禁忌食物。
2、羊肉
羊肉是高蛋白、高脂肪食物，其營養(yǎng)價值很高。但是乙肝患者卻不宜食用，這是因為羊肉甘溫大熱，過多食用會促使一些病灶發(fā)展，加重病情，所以乙肝患者應(yīng)少吃或不吃為宜。
3、鵝肉
鵝肉中含脂肪較多，我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鵝肉是“發(fā)物”，容易助濕生熱，加重肝病的病情。尤其是急、慢性乙肝和脂肪肝的患者應(yīng)當(dāng)忌食。
4、蝦
蝦雖然可以補(bǔ)腎壯陽，但也屬于傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上的“發(fā)物”，并且蝦是一種高膽固醇食物，患有急、慢性乙肝和肝硬化的患者不宜多吃。
5、鴨蛋和蛋黃
鴨蛋和蛋黃是高脂肪、高膽固醇食品，乙肝患者食用后，會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，不利于肝功能的恢復(fù)，所以乙肝和脂肪肝患者不宜多吃。
6、韭菜
韭菜含粗纖維較多，而且比較堅韌，不宜被胃腸消化吸收，這對肝硬化胃氣虛弱的患者極為不利，食用時需要謹(jǐn)慎，慢性乙肝患者多有陰虛內(nèi)熱的表現(xiàn)，應(yīng)該忌食。
現(xiàn)在很多人疑惑小三陽會不會變成肝炎？小三陽要要怎樣進(jìn)行飲食搭配？其實，合理的飲食調(diào)養(yǎng)有利于乙肝小三陽患者肝細(xì)胞的修復(fù)與再生，對病情的康復(fù)大有好處。那么乙肝小三陽飲食注意事項有哪些？肝病專家表示，乙肝小三陽飲食結(jié)構(gòu)要合理，要多吃新鮮蔬菜、水果，以補(bǔ)充足夠的維生素和纖維素，飲食要低脂肪、低糖、高蛋白。食量要恰當(dāng)，吃飯八成飽最好。暴飲暴食對肝臟、對胃腸功能都不利。
乙肝小三陽飲食注意飲食結(jié)構(gòu)要合理
乙肝小三陽患者要多食蔬菜、水果，以補(bǔ)充足夠的維生素和纖維素，也有助于促進(jìn)消化功能。
乙肝小三陽飲食注意事項二、食量要恰當(dāng)
乙肝小三陽患者消化功能相對較弱，吃得過飽常導(dǎo)致消化不良，加重肝臟負(fù)擔(dān)。所以吃飯以八成飽為宜。暴飲暴食對肝臟、對胃腸功能都不利。
乙肝小三陽飲食注意有足夠的蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是維持人類生命活動最重要的營養(yǎng)素之一，成人每天至少進(jìn)食40克蛋白質(zhì)才能達(dá)到最低生理需要量，一般正常人每日所需蛋白質(zhì)為70克。
乙肝小三陽患者應(yīng)多吃一些，以每日100克為佳。這是因為蛋白質(zhì)可以維持人體組織生長、更新和修復(fù)，而壞死的肝細(xì)胞正需要蛋白質(zhì)來修復(fù)、更新。牛奶中蛋白質(zhì)含量為3%左右，消化吸收率高達(dá)97%～98%，豆制品、牛肉、雞肉、魚肉、雞蛋等也是高蛋白食物。
乙肝小三陽飲食注意事項四、糖、脂肪、維生素要適量：如果乙肝小三陽患者的主食以谷物（含淀粉、多糖）類食物為主，就沒必要再多吃精制糖。另外，脂肪攝入不宜過高。蔬菜、水果要適量攝入，它們可為機(jī)體提供充足的維生素和纖維素。
乙肝小三陽飲食注意補(bǔ)充微量元素
乙肝小三陽患者體內(nèi)往往缺乏鋅、錳、硒等微量元素，部分病人還缺乏鈣、磷、鐵等。因此宜補(bǔ)充含豐富礦物質(zhì)的食物，如香菇、芝麻、大棗、枸杞等。
乙肝小三陽飲食注意事項六、乙肝小三陽患者不宜多吃罐頭食品、油炸及油煎食物、方便面和香腸等。因為，罐頭食物中的防腐劑、食物色素等會加重肝臟代謝及解毒功能的負(fù)擔(dān)。油炸、油煎食物屬高脂肪食物，不易消化和吸收。
肝病專家最后提醒，乙肝小三陽患者平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居有規(guī)律，并保持樂觀的情緒；不吃霉變食物，飲食應(yīng)清淡并應(yīng)富有維生素及蛋白質(zhì)等，這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)提高機(jī)體的免疫自然力，防止肝硬化及肝癌的發(fā)生。
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