長(zhǎng)期開車的人容易患頸椎病嗎？開車怎樣預(yù)防頸椎病比較好？
隨著時(shí)代高速的發(fā)展，頸椎病已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中比較常見的一種疾病了。特別是對(duì)于開車人來說，由于長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)坐姿，更容易引發(fā)頸椎病，所以很多開車的人都想了解怎么樣的一個(gè)坐姿才能預(yù)防頸椎病。
現(xiàn)在頸椎病不再是中老年人的特殊疾病。頸椎病越來越年輕。特別是我們經(jīng)常開車的朋友，經(jīng)常感到肩膀、頸部和肩膀疼痛，所以我們開車的朋友想預(yù)防頸椎病，因?yàn)橐坏╊i椎病會(huì)對(duì)我們的生活產(chǎn)生很大的影響。那么，如何開車來預(yù)防頸椎病呢？這里將詳細(xì)介紹這個(gè)問題。
第一、對(duì)于經(jīng)常開車的朋友們，平時(shí)開車的時(shí)間最好不要太長(zhǎng)，必須要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)下我們的頸部。如果我們長(zhǎng)時(shí)間久坐開車，這對(duì)我們的頸椎和腰都任何好處。平時(shí)一定要注意自己的坐姿，還有睡姿，不好的姿勢(shì)是導(dǎo)致頸椎病的最主要原因。
第二、對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間開車的朋友們來說，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/524sc3e1koa5emq.html" target="_blank">按摩自己的頸部。方法比較簡(jiǎn)單，讓雙手交叉，拿到我們的頸部后面，輕柔地按摩頸部，連續(xù)按60次左右，這樣能夠起到緩解頸部的疲勞。我們?cè)谏钪幸獙W(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆潘勺约骸?p>第三，事實(shí)上，除了長(zhǎng)期駕駛的人容易患頸椎病外，每天坐在辦公室工作的白領(lǐng)也容易患頸椎病。我們的坐姿必須準(zhǔn)確。最好經(jīng)常起床移動(dòng)脖子，盡可能預(yù)防頸椎病。
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