養(yǎng)胃需要注意8個禁忌 盤點最養(yǎng)胃的5款廉價食物
顯然，我們的飲食越來越好，但我們的胃腸功能似乎是相反的，但經(jīng)常出現(xiàn)問題，這不是一種富有的疾病，大魚和肉也不好。胃痛不疼，疼痛真的會抱著肚子哭。
飲食不均勻，饑餓或過冷的食物會影響胃的功能引起疼痛，胃病后消化功能減弱，飲食必須按時定量，最好不要吃。慢慢咀嚼，吃清淡易消化的食物，胃喜歡干、辣、油膩的食物熱干，不利于胃。
養(yǎng)胃需要注意8個禁忌
一、饑餓不均勻
饑餓時，胃酸和蛋白酶無食物中和，濃度高，容易引起粘膜自我消化。暴飲暴食容易損害胃的自我保護機制；胃壁擴張過多，食物停留時間過長會導致胃損傷。
二、飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要原因之一。在潰瘍患者中，該細菌的檢測率達到70~90%的潰瘍病治愈后，細菌消失了。潰瘍患者可通過餐具、牙具和接吻密切接觸感染。不潔的食物也是感染的原因之一。
避免吃太多的晚餐
有些人把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃晚飯或睡覺前吃，不僅睡眠不好，而且容易發(fā)胖，刺激胃粘膜，胃酸分泌過多
四、避免狼吞虎咽
食物進入胃，儲存、研磨、消化，將食物變成乳糜，排入腸道。咀嚼不好，狼吞虎咽，食物粗糙，增加胃的負擔，延長停留時間，會損害胃粘膜。此外，慢慢咀嚼可以增加唾液分泌，減少胃酸和膽汁分泌，有助于保護胃。
五、避免咖啡濃茶
咖啡、濃茶是中樞興奮劑，反射引起胃粘膜缺血，破壞胃粘膜的保護功能，促進潰瘍。
六、避免酗酒
酒精本身直接損害胃粘膜，酒精引起肝硬化和慢性胰腺炎，反而加重胃損傷。
七、禁止吸煙的習慣
吸煙促進胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜前列腺素合成是粘膜保護因素。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重粘膜的破壞。
八、禁止濫用藥物
易損傷胃粘膜的藥物主要有乙酰水楊酸，如阿斯匹林、保泰松、抗炎疼痛、布洛芬等非固醇抗炎藥物，以及皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。因此，盡量避免使用這些藥物。如果必須服用，最好控制劑量和療程，飯后服用。
五種便宜的食物最養(yǎng)胃
1、牛奶
牛奶營養(yǎng)豐富。可以說牛奶是一種完美的飲料，研究發(fā)現(xiàn)牛奶也有很好的養(yǎng)胃作用。牛奶的主要作用是補肺胃、生津液、潤腸，對陰虛胃痛、津虧便秘有很好的作用。現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對消化性潰瘍和習慣性便秘有非常有效的治療作用。
牛奶雖然有很好的養(yǎng)胃作用，但專家提醒，腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不宜過量飲用牛奶。
2、粥類
說到養(yǎng)胃，粥絕對是最好的選擇，非常容易消化，特別適合需要養(yǎng)胃的人。這是因為八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、糖等，熱量也很高，經(jīng)常吃對胃有很好的保護作用。此外，新鮮花生含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪和其他物質(zhì)，可以有效地保護胃。
3、湯
除了粥有很好的養(yǎng)胃效果外，另一種食物也有同樣的養(yǎng)胃效果，那就是湯。但需要注意的是，湯最好不要是肉湯，因為肉湯也含有大量的酸性物質(zhì)，不利于養(yǎng)胃。最好的湯是蔬菜湯，如菠菜、粉絲、雞蛋湯等，加入雞精調(diào)味，養(yǎng)胃效果更明顯。
4、主食
在吃什么養(yǎng)胃的問題上，我們應該多吃主食，最養(yǎng)胃的主食是面條。米飯含有更多的酸性物質(zhì)，所以胃不好的人應該少吃米飯。粥，不加蘇打，對胃有好處。
5、包心菜
除上述食物養(yǎng)胃外，還要記得養(yǎng)成按時吃飯、規(guī)律飲食的好習慣，這樣才不會讓腸胃反復受苦。
養(yǎng)胃，包心菜絕對不可或缺，具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、消毒消腫、清熱利水的作用。而且包心菜含有大量的維生素C，這種物質(zhì)可以緩解疼痛，促進潰瘍愈合。用薏米、陳皮、蜂蜜燉卷心菜也可以治療上腹脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等疾病。
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