睡好身體好析新生兒各種睡姿的優(yōu)缺點？睡好身體好析寶寶各種睡姿的優(yōu)缺點
新生兒睡姿都是怎樣的呢?有些新手媽媽發(fā)現(xiàn)新生兒睡覺不踏實或者有其他的異常狀況，這些都是需要引起重視的哦。因為，新生兒睡眠和健康是有很大關(guān)系的。下面就快來看看如何讓初生嬰兒有良好的睡眠吧。
新生兒睡眠與健康
新生兒離開母體時，他的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，容易興奮，又容易疲勞，所以睡眠對他的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和成熟是很重要的。新生兒每天的睡眠時間長達20個小時，除了吃奶、哭、排便外，新生兒睡眠幾乎成了他生活的全部內(nèi)容。不能保證足夠睡眠時間，他會煩躁不安，吃奶不好，體重不增，抵抗力降低，由于本身免疫功能差，就會經(jīng)常生病。
那么，新生兒睡眠有哪些特點呢?
新生兒睡眠的特點
安靜睡眠狀態(tài):嬰兒的面部肌肉放松，眼閉合著。全身除偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外，沒有其他的活動。呼吸是很均勻的。小嬰兒處于完全休息狀態(tài)。
活動睡眠狀態(tài):眼通常是閉合的，僅偶然短暫地睜一下，眼瞼有時顫動，經(jīng)常可見到眼球在眼瞼下快速運動。呼吸不規(guī)則，比安靜睡眠時稍快。手臂、腿和整個身體偶爾有些活動。臉上常顯出可笑的表情，如做怪相、微笑和皺眉。有時出現(xiàn)吸吮動作或咀嚼運動。在覺醒前，通常處于這種活動睡眠狀態(tài)。以上兩種睡眠時間約各占一半。
瞌睡狀態(tài):通常發(fā)生于剛醒后或入睡前。眼半睜半閉，眼瞼出現(xiàn)閃動，眼閉合前眼球可能向上滾動。目光變呆滯，反應(yīng)遲鈍。有時微笑、皺眉或噘起嘴唇。常伴有輕度驚跳。當小嬰兒處于這種睡眠狀態(tài)時，要盡量保證他安靜地睡覺，千萬不要因為他的一些小動作、小表情而誤以為"嬰兒醒了"，"需要喂奶了"而去打擾他。
最后，再來看看新生兒的睡姿都有哪些吧。
新生兒的睡姿
仰臥寶寶易溢奶
優(yōu)點:仰臥時，全身肌肉處于放松狀態(tài)，對新生兒的心臟、胃腸道等器官壓迫最小;同時便于父母觀察寶寶的表情變化，四肢能夠自由活動。這樣也不容易被外物遮掩口鼻而導致窒息，安全性較高。
缺點:仰臥也有弊端，就是寶寶容易發(fā)生溢奶，吐出的奶水會聚集在寶寶的咽喉處，如發(fā)現(xiàn)不及時會嗆入氣管及肺內(nèi)。由于寶寶的頭顱還沒有定型仰睡時總是朝著一個方向睡，就會形成扁頭，影響頭型美觀。
俯臥要注意散熱
俯臥，就是我們常說的趴著睡，一般情況下我們不提倡新生兒采取俯臥的睡姿。
優(yōu)點:趴著睡，尤其對未滿月的新生兒來說，很利于胸廓和肺的生長發(fā)育，能提高寶寶的肺活量，促進呼吸系統(tǒng)的發(fā)育成熟。這也是為什么很多國外的媽媽更愿意寶寶俯臥睡覺的原因。俯臥時面部朝下，后腦勺朝上，不會導致頭部變形。而且這種姿勢與胎兒在母體中最為相似。
缺點:嬰兒的四肢活動不方便;趴著睡時寶寶身體緊貼床鋪，不利于散熱，胸腹部容易出汗而產(chǎn)生濕疹。
側(cè)臥要注意歪扁頭
優(yōu)點:側(cè)睡，分左側(cè)睡及右側(cè)睡。這種姿勢有助消化和寶寶呼吸的順暢，減少溢奶或嘔吐時被嗆到，不至于流入咽喉引起窒息。側(cè)臥睡姿的寶寶，最好采用右側(cè)位，能避免心臟受壓，又能預(yù)防吐奶，特別是剛吃完奶后寶寶更應(yīng)右側(cè)臥，有利于胃內(nèi)食物順利進入腸道。但也不能始終朝一側(cè)睡，媽媽應(yīng)該給新生兒經(jīng)常調(diào)整左右方向，以免發(fā)生臉部兩側(cè)發(fā)育不對稱的現(xiàn)象。
缺點:寶寶不容易長時間維持側(cè)睡姿勢，父母需要經(jīng)常協(xié)助寶寶變換姿勢;如果總是側(cè)睡，容易發(fā)生臉部兩側(cè)發(fā)育不對稱以及歪扁頭。
新手爸媽們要多關(guān)注新生兒睡眠哦。
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