芒果預(yù)防乳腺癌效果如何？抑郁熬夜或致乳腺癌病發(fā)
女性乳腺由皮膚、纖維組織、乳腺體和脂肪組成，乳腺癌是乳腺上皮組織的惡性腫瘤。99%的乳腺癌發(fā)生在女性，只有1%的男性。
乳腺不是維持人類生命活動(dòng)的重要器官，原位乳腺癌不致命；但由于乳腺癌細(xì)胞失去了正常細(xì)胞的特征，細(xì)胞之間的連接松散，容易脫落。一旦癌細(xì)胞脫落，游離的癌細(xì)胞就會(huì)隨著血液或淋巴液傳播到全身，形成轉(zhuǎn)移，危及生命。乳腺癌已成為威脅婦女身心健康的常見腫瘤。
女性不注意五個(gè)因素
1、抑郁情緒
在獨(dú)身女性、留守女性、公關(guān)小姐、退休女工和一些中學(xué)教師中，乳腺疾病較多，乳腺癌的發(fā)病率也較高。由于這些女性容易產(chǎn)生緊張、焦慮、孤獨(dú)、抑郁、悲傷、抑郁、失望、易怒等抑郁，長(zhǎng)期受不良情緒、身體生命節(jié)律紊亂、神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能障礙，導(dǎo)致內(nèi)部環(huán)境不平衡、免疫力下降，可導(dǎo)致胸腺產(chǎn)生和釋放胸腺素、淋巴細(xì)胞、巨噬細(xì)胞監(jiān)測(cè)和吞噬體突變細(xì)胞，容易發(fā)生癌癥。
2、熬夜
女性乳腺癌發(fā)病率上升的罪魁禍?zhǔn)资峭屎诩に胤置跍p少，褪黑激素水平下降會(huì)增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。特別是對(duì)于夜班人群，明亮的燈光會(huì)抑制褪黑激素的分泌，從而增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
3、便秘
研究表明，便秘也有患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。專家發(fā)現(xiàn)，便秘患者的糞便中有一種突變?cè)＝?jīng)測(cè)定，突變?cè)愃朴趲追N已知的癌癥物質(zhì)。這些突變?cè)?jīng)腸道吸收后，可隨血液循環(huán)進(jìn)入相當(dāng)敏感的乳腺組織，顯著增加乳腺癌的可能性。
4.不良的生活習(xí)慣
以吸煙、酗酒為主"時(shí)髦"、去夜總會(huì)、歌舞廳，整晚沉浸在燈光下，喜歡吃油炸食品和各種糕點(diǎn)甜食，但從不接觸粗粒、蔬菜；獨(dú)身，或30歲以上結(jié)婚生子，生孩子不愿喂養(yǎng)；有些婦女戴太緊或太松，失去了保護(hù)乳房的作用。
5、吃燒烤
女性喜歡燒烤很容易導(dǎo)致乳腺癌，經(jīng)常吃燒烤的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)是不喜歡燒烤的女性的兩倍。特別是那些喜歡吃羊肉串和其他高溫?zé)井a(chǎn)品的女性，她們結(jié)婚或中年后患乳腺癌的比例顯著增加。因?yàn)楦邷責(zé)尽⒂驼ɑ蚧鹛繜鈺?huì)產(chǎn)生一種叫做異常胺的東西(AH)在與人體肌肉組織的肌酸和蛋白質(zhì)中的氨基酸發(fā)生作用時(shí)，這些致癌成分可進(jìn)癌細(xì)胞的形成。因此，專家建議人們每天吃80克以上的燒烤。
芒果能預(yù)防乳腺癌嗎？
芒果是一種酸性食物。芒果中的多酚提取物在結(jié)腸癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中起著重要作用。因此，女性多吃芒果可以有效預(yù)防乳腺癌。
乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤，因此乳腺癌注重預(yù)防。研究表明，芒果具有神奇的抗癌作用。因此，女性可以多吃芒果來預(yù)防乳腺癌。
研究發(fā)現(xiàn)，芒果可以預(yù)防或抑制某些類型的結(jié)腸癌和乳腺癌。這是美國(guó)得州agrilife研究所食品科學(xué)家通過研究美國(guó)五種常見芒果品種得出結(jié)論。為了預(yù)防癌癥，女性可以考慮多吃芒果！
做6件事可以預(yù)防乳腺癌
每天喝四杯綠茶
愛喝茶的日本人發(fā)現(xiàn)，只要每天喝四五杯茶，癌癥的風(fēng)險(xiǎn)就可以降低40%。相關(guān)專家研究了茶抗癌作用進(jìn)行了17年的研究，發(fā)現(xiàn)烏龍茶、綠茶、紅茶對(duì)口腔癌、肺癌、食管癌、肝癌有很好的預(yù)防作用。其中，龍井、碧螺春、毛峰等綠茶效果最顯著，其抗癌成分是其他茶葉的5倍。
喝豆?jié){
經(jīng)常喝豆?jié){的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)大大降低。這是因?yàn)槎節(jié){中有一種非常像雌激素的物質(zhì)，叫做"大豆異黃酮"，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機(jī)理非常相像。它對(duì)所有和雌激素有關(guān)的癌癥都有預(yù)防作用，比如乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌。不過，已經(jīng)患有這些癌癥的人，最好不要喝豆?jié){，以免對(duì)癌細(xì)胞形成刺激。
每天喝六杯水
每天喝6杯水（每杯240克）的男性患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)將降低一半，女性患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)將降低45%。這是因?yàn)轱嬘盟梢栽黾优拍蚝团疟愦螖?shù)，排出尿素、尿酸等有害物質(zhì)，可能刺激膀胱粘膜和結(jié)腸。然而，40歲以上的人最好每?jī)扇隀z查一次結(jié)腸鏡檢查。如果有息肉，早期發(fā)現(xiàn)可以降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
吃蔥蒜
研究表明，多吃大蒜的人患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了60%。大蒜只有在被壓碎并與氧氣完全結(jié)合后才會(huì)產(chǎn)生大蒜素，而且非常不穩(wěn)定。一旦加熱，它很快就會(huì)失去效果。因此，最好將大蒜壓碎生吃，或?qū)⒋笏馇谐缮忱?/p>
一口飯嚼30次
調(diào)查證明，總是吞咽食物的人患胃癌的幾率相對(duì)較高。多咀嚼可以減輕食物對(duì)消化道的負(fù)擔(dān)，降低患胃腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。此外，佐治亞大學(xué)的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)唾液很強(qiáng)"滅毒"黃曲霉毒素的毒性，導(dǎo)致肝癌的罪魁禍?zhǔn)祝?0秒內(nèi)幾乎完全消失。因此，根據(jù)每秒咀嚼一次，最好咀嚼30次，以防止癌癥。
少吃點(diǎn)糖
癌細(xì)胞最喜歡的"食物"是糖。當(dāng)血液流過腫瘤時(shí)，約57%的血糖會(huì)被癌細(xì)胞消耗，成為滋養(yǎng)它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》指出，每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)比不喝的人高90%。國(guó)際上普遍認(rèn)為，每人每天的糖攝入量應(yīng)該在50克以內(nèi)。
吃肉時(shí)喝一杯紅酒
用于釀造紅酒的葡萄皮含有一種叫做白藜蘆醇的物質(zhì)，可以預(yù)防消化道癌癥。此外，癌癥研究協(xié)會(huì)建議每周吃大約500克豬肉、牛肉、羊肉和其他紅肉。吃得太多會(huì)增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
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