腳底按摩可以改善腦供血不足嗎？改善腦供血不足可吃的食物有哪些？
腦供血不足會(huì)導(dǎo)致腦缺血性缺氧，患者可能會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、失眠、多夢(mèng)和記憶力下降等癥狀。早期腦供血不足是可逆的，只要患者采取積極有效的治療措施，腦供血不足的癥狀就會(huì)有明顯的改善，如果沒(méi)有及時(shí)有效的控制，發(fā)展成慢性腦供血不足，后期很難治愈。
改善腦供血不足的方法是什么:
1、腳底按摩:如果出現(xiàn)腦供血不足的癥狀，如頭暈頭痛、四肢和身體部位麻木，患者可以適當(dāng)休息，用熱水浸泡腳，浸泡腳，按摩腳底穴位
2、適當(dāng)?shù)腻憻?患者腦供血不足時(shí)，經(jīng)常鍛煉，提高身體免疫力，改善心肺功能，增加腦供血，突破輕微血栓，緩解腦供血不足癥狀，散步、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)非常有益。
3、保持足夠的睡眠:人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，大腦的血液供應(yīng)相對(duì)增加，為大腦細(xì)胞提供更多的能量，工作時(shí)大腦的神經(jīng)細(xì)胞處于非常興奮的狀態(tài)，消耗大量的能量。因此，患者必須學(xué)會(huì)工作和休息的結(jié)合，使自己每天有足夠的睡眠，有效地補(bǔ)充腦細(xì)胞消耗的能量。
改善腦供血不足可吃的食物:
1、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì):腦供血不足可多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，蛋白質(zhì)是大腦記憶和思考的基本構(gòu)成物質(zhì)，有利于大腦皮層的生理活動(dòng)，如肉、雞蛋、牛奶、魚等
2、富含維生素a、c、e的食物:這些維生素具有很強(qiáng)的抗氧化能力，可以去除大腦代謝后的自由基，有助于防止大腦老化，改善大腦血液循環(huán)。
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