痛經(jīng)是指月經(jīng)前后或月經(jīng)期間的下腹痙攣性疼痛和全身不適，嚴(yán)重影響日常生活和工作。那么你知道如何治療痛經(jīng)嗎？如何每月治療痛經(jīng)？讓我們學(xué)習(xí)如何治療痛經(jīng)。

如何治療痛經(jīng)？

1.月經(jīng)期婦女體內(nèi)雌激素含量最低，疼痛耐受性最低，使月經(jīng)期疼痛比其他任何時期都更難以忍受。

建議：用天然食物補充雌激素。女性對疼痛的耐受性與體內(nèi)雌激素的數(shù)量密切相關(guān)。通過天然食物補充雌激素可以增加女性對疼痛的耐受性。

2.研究發(fā)現(xiàn)，大腦緊張會降低人體對疼痛的容忍度，因此痛經(jīng)的嚴(yán)重程度與大腦緊張程度成正比。功能性核磁共振研究證實，大腦感覺到他人疼痛的區(qū)域與感覺到自己疼痛的區(qū)域相同，也就是說，看到他人痛經(jīng)可能會加重你的痛經(jīng)。

建議：避免那個痛苦的人看一部有趣的喜劇來放松他的大腦。當(dāng)我們專注于電影時，體內(nèi)產(chǎn)生大量的內(nèi)啡肽，可以切斷疼痛信號，暫時緩解疼痛； 身體一旦感到快樂，就會釋放多巴胺，激活腦細(xì)胞膜，起到止痛作用。

3.疼痛導(dǎo)致交感神經(jīng)緊張和血管收縮，血管收縮和血液運行不良加重痛經(jīng)，形成惡性循環(huán)。

建議:加熱身體，用什么泡腳可以緩解痛經(jīng)。這也是治療痛經(jīng)的五大絕招之一。通過喝熱水、多穿衣服加熱身體，可以擴張血管，加速血流，對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。實驗證實，口服安慰劑的止痛效果與口服止痛藥相當(dāng)。如果口服止痛藥在加熱身體的同時可以提前一半起效。

4.如果經(jīng)血不能從子宮頸流出，而是留在子宮內(nèi)慢慢流出，會引起盆腔瘀血，加重經(jīng)期疼痛和背痛。

建議：保持頭低臀高。痛經(jīng)時跪在床上，抬高臀部。保持這種頭低臀高的姿勢可以改善子宮的后傾位置，促進經(jīng)血流出，緩解盆腔瘀血，緩解疼痛和背部不適。

5.便秘引起的壓力反應(yīng)加速消化道蠕動，刺激子宮緊張收縮，引起短期劇烈疼痛或加重痛經(jīng)癥狀。

建議:飲食清淡易消化。吃清淡易消化的食物，保持大便通暢，避免消化道劇烈蠕動加重月經(jīng)疼痛癥狀。

每月如何治療痛經(jīng)？

痛經(jīng)使許多女性頭痛。最近，研究人員發(fā)現(xiàn)，用酒精棉塞耳治療痛經(jīng)效果迅速，無疼痛。現(xiàn)在我將向您介紹這種治療痛經(jīng)的技巧，供您參考。

方法:取一點藥棉，放在75%浸泡在酒精中，然后取出并插入患者的外耳道。外耳道具有排導(dǎo)作用，藥棉可在數(shù)小時內(nèi)排出。如果不能自行排出，可以在第二天取出。左右耳交替使用 或者同時使用。如果伴有頭痛和頭暈，左側(cè)疼痛可以插入左側(cè)外耳道，右側(cè)疼痛可以插入右側(cè)外耳道。酒精棉不宜過快插入，以免接觸耳膜引起頭暈。冬天，將棉花放在外耳道口幾秒鐘，然后慢慢插入。最好臥位服藥。

上藥后半數(shù)以上的女生痛經(jīng)可以消失幾分鐘，90%以上女生半小時止痛。中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)是寒濕凝滯或氣滯血瘀引起的，與全身經(jīng)絡(luò)密切相關(guān)。用蘸有輕刺激性酒精棉的藥棉刺激外耳道，可以疏通經(jīng)絡(luò)，操作氣血，可以快速緩解痛經(jīng)。

痛經(jīng)背后的婦科疾病

目前，許多女性認(rèn)為痛經(jīng)不是一種疾病，經(jīng)常保持良好的態(tài)度。事實上，這個想法是非常不負(fù)責(zé)任的。痛經(jīng)可能是你的健康預(yù)警信號，如果你不及時找到原因并治療，它可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病。

1、子宮肌瘤

子宮肌瘤是一種突然生長在子宮腔內(nèi)的子宮腫瘤。由于子宮內(nèi)膜覆蓋在子宮表面，占據(jù)子宮腔，影響經(jīng)血排出，可引起子宮異常收縮、痛經(jīng)，并伴有月經(jīng)量和周期紊亂。當(dāng)肌瘤變性或漿膜下肌瘤蒂扭轉(zhuǎn)時，相鄰器官會出現(xiàn)壓迫癥狀。

2.子宮內(nèi)膜異位癥

許多生殖器官病變會導(dǎo)致繼發(fā)性痛經(jīng)，其中子宮內(nèi)膜異位癥是繼發(fā)性痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)住Ｖ饕憩F(xiàn)為漸進性痛經(jīng)。疼痛主要位于下腹和腰骶部，可分散到陰道、會陰、肛門或大腿。通常在月經(jīng)前1～從2天開始，月經(jīng)的第一天是最嚴(yán)重的，持續(xù)到月經(jīng)后逐漸消退，所以月經(jīng)時間較長的人往往疼痛持續(xù)時間較長，這是子宮內(nèi)膜異位癥患者中最突出的。

通過以上內(nèi)容的介紹，你應(yīng)該知道如何治療痛經(jīng)。我希望它能幫助你。