簡要內(nèi)容：我們每個人體內(nèi)都有毒素嗎?很多身體問題就是毒素引發(fā)的嗎?面對排毒的浪潮和疑問，中醫(yī)是怎么做到的？中醫(yī)認為五臟之內(nèi)有可能殘留毒素，堆積毒素的器官在身體表面留下線索。現(xiàn)在我們來學習如何找到毒素的隱藏，用最簡單有效的方法更好地排除它。

我們每個人體內(nèi)都有毒素嗎？許多身體問題是由毒素引起的嗎？面對排毒的浪潮和疑問，中醫(yī)是怎么做到的？中醫(yī)認為五臟之內(nèi)有可能殘留毒素，堆積毒素的器官在身體表面留下線索。現(xiàn)在我們來學習如何找到毒素的隱藏，用最簡單有效的方法更好地排除它。

五臟排毒DIY

五臟之毒是什么?

在中醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪里，現(xiàn)在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。

肝臟有毒素時

1.指甲表面有凸起的棱線或向下凹陷。中醫(yī)認為肝主筋，指甲是筋的一部分，所以當毒素積聚在肝臟時，指甲會有明顯的信號。

2.乳腺增生，前乳腺膨脹疼痛明顯增加。乳腺是肝經(jīng)循環(huán)路線的要塞，肝經(jīng)中存在毒，乳腺增生立即發(fā)生，特別是經(jīng)血排出時，血氣充足膨脹疼痛明顯。

3.情緒易抑郁。肝臟是體內(nèi)控制感情的器官，肝內(nèi)毒素不能立即排出，堵塞氣體的運轉(zhuǎn)，會產(chǎn)生明顯的不良感情。

4.偏頭痛，臉兩側(cè)長痘痘，生理痛。臉的兩側(cè)和小腹是肝經(jīng)和伙伴膽經(jīng)的一畝三分之一，肝臟的排毒不愉快的話，自己的后院會先著火。

如何排毒更順暢

1.吃青色食物。根據(jù)中醫(yī)五行理論，青色食物可以通達肝氣，起到疏肝、解郁、緩解感情的作用，是幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2.枸杞提高肝臟耐受性。除了排毒外，還應提高肝臟抗毒能力。這種食物首先推枸杞，有保護肝臟的作用，可以提高肝臟對毒素的耐受性。吃的時候最好咀嚼吃，每天吃一點。

3.按肝排毒要穴。這是指太沖穴，位于足背第一、二跖骨結合部前的凹陷。用拇指揉3~5分鐘，感覺有點酸就行了。不要用太大的力氣，兩只替按壓。

4.淚水排毒法。與從不哭泣的男性相比，女性的壽命更長，不能說與眼淚有關。中醫(yī)早已有了這個認識，而且也被西方醫(yī)學所證實。作為排泄液的眼淚，和汗和尿一樣，確實有對身體有害的生化毒素。所以，痛苦的時候，痛苦的時候，壓抑的時候就哭吧。對于樂天派來說，周末下午看悲傷的電影，眼淚隨著劇本流動也是積極排毒的方法。