為什么熬夜會脫發(fā) 熬夜玩手機(jī)會掉頭發(fā)嗎
科技的日異發(fā)展讓我們得生活獲得了前所未有得方便快捷之外，也同時給我們得身體健康增加了不小隱患，脫發(fā)，就是高科技產(chǎn)品肆虐得結(jié)果之一。
脫發(fā)是高科技產(chǎn)品肆虐的結(jié)果之一。所有染發(fā)劑和燙發(fā)劑都會在一定程度上損傷頭發(fā)和脫發(fā)，因此應(yīng)盡可能減少燙發(fā)的頻率。
科學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展除了給我們的生活帶來了前所未有的便利之外，還給我們的健康帶來了很多危險，脫發(fā)是高科技產(chǎn)品肆虐的結(jié)果之一。前幾天，上海復(fù)旦大學(xué)附屬醫(yī)院對多名脫發(fā)男性進(jìn)行了日常生活習(xí)慣調(diào)查，結(jié)果顯示在電腦前長期工作，長期玩游戲，使用平板電腦和手機(jī)看錄像等，這些脫發(fā)男性的共同特征。這次參加調(diào)查的男性年齡在17歲到50歲之間，80%以上的脫發(fā)患者每天平均使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品超過8小時。
那么使用這些電子產(chǎn)品會導(dǎo)致脫發(fā)呢？
長時間使用電腦和手機(jī)，注意力持續(xù)集中，大腦持續(xù)興奮，中樞神經(jīng)相應(yīng)長時間緊張，植物神經(jīng)紊亂，皮膚毛細(xì)血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部血管收縮減少供血量，毛囊所需的營養(yǎng)供給不足
另外，中醫(yī)認(rèn)為發(fā)血馀意味著血氣不足會脫發(fā)。許多白領(lǐng)有熬夜的習(xí)慣，睡眠質(zhì)量不高，生活規(guī)律不好會牽累腎臟，肝臟疏散不好，血氣運輸不好，會引起脫發(fā)的熬夜者會影響肺等器官的運行，引起氣虛。這樣，血虛和氣虛是因為血氣少，脾胃的濕氣阻止血氣不能送到頭頂，毛囊的營養(yǎng)供給不足，最終導(dǎo)致脫發(fā)、頭發(fā)油膩、頭屑等多種頭發(fā)問題。
【十人幫助計算機(jī)族有效防止脫發(fā)】
對于計算機(jī)、手機(jī)族來說，可以嘗試減少脫發(fā)的方法:
1、在計算機(jī)桌上放置仙人掌。
對于白領(lǐng)家庭來說，每天面對電腦的時間至少在8小時以上，可以在電腦旁放置幾盆仙人掌，仙人掌類植物可以有效吸收電磁輻射，減少電腦對頭發(fā)的傷害。
2、電腦的配置位置必須適當(dāng)。
研究表明，臺式電腦的顯示器后部和主機(jī)輻射較大，配置時主機(jī)盡量放在桌子下面，顯示器和人的距離最好在50cm-75cm左右。
3、每天喝2~3杯綠茶。
茶葉中豐富的維生素a不但能合成視紫紅質(zhì)，消除電腦輻射的危害，還使眼睛在暗光下看東西更清楚。注意多吃富含維生素A、C、蛋白質(zhì)的食物。胡蘿卜、豆芽、番茄、瘦肉、動物肝等也能合理解決電腦的放射線掉頭發(fā)。
4、每天使用護(hù)發(fā)隔離，特別是在上網(wǎng)前。
使用計算機(jī)后，臉上吸附了很多電磁輻射粒子，可以立即用清水洗臉，減的70%左右。
5、注意休息，每天有效睡眠至少7小時。
充分的睡眠可以充分放松頭皮和毛囊，維持正常的體內(nèi)器官運轉(zhuǎn)和血液循環(huán)，使養(yǎng)分立即輸送到毛囊，毛囊健康，頭發(fā)健康。所以一定要保持每天7小時的有效睡眠。
6、找對適合自己的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。
每個人的發(fā)質(zhì)都不一樣，要找到適合自己的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。比如油性發(fā)質(zhì)要用弱酸性洗發(fā)水，中干性使用蛋白含量多的，頭屑較多的盡量用磺胺類的洗發(fā)水。但是，現(xiàn)在的洗發(fā)水大多沒有標(biāo)明成分，我們可以用ph試紙自己測試一下。
7、洗發(fā)水頻率要科學(xué)。
現(xiàn)代社會，污染嚴(yán)重，環(huán)境惡劣，很多人喜歡每天洗頭保持清潔，其實這是非常錯誤的。科學(xué)的洗頭頻率應(yīng)該是夏天2~3天一次，冬天3~5天一次。
8、多吃糧食、水果和豆制品。
維生素A可以維持頭皮組織的正常功能，減少積聚在毛囊中的油脂，促進(jìn)頭發(fā)的正常生長。維生素b6對調(diào)節(jié)脂肪酸合成、抑制皮脂分泌有重要作用。長時間使用電腦的人應(yīng)該多吃谷物、水果和豆制品，大豆、菠菜等含有豐富鐵的食物也是脫發(fā)者餐桌上的必備食品。
9、需要戒煙限制酒。
研究表明，吸煙和過量飲酒會直接脫發(fā)。因此，有脫發(fā)跡象或脫發(fā)的人最好戒煙。
10、不使用吹風(fēng)機(jī)，避免過度燙傷。
發(fā)絲粗細(xì)，頭發(fā)對熱敏，需要溫柔的護(hù)理。長期使用吹風(fēng)機(jī)會導(dǎo)致頭發(fā)干燥、損傷和脫發(fā)。所有染發(fā)劑和燙發(fā)劑都會在一定程度上損傷頭發(fā)，導(dǎo)致脫發(fā)，所以盡量減少燙發(fā)的頻率。
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