五臟六腑的排毒方法是什么 想要排毒養(yǎng)顏該怎么辦才好
關(guān)鍵詞：#排毒養(yǎng)顏#五臟六腑
一年四季，身體積累的毒素相當(dāng)多，是排毒的時候了！排毒從我們五臟六腑開始，有什么排毒方法？
檢查肝臟是否需要排毒的方法:
1。指甲表面有凸起的棱線或向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為肝主筋，指甲是筋的一部分，所以當(dāng)毒素積聚在肝臟時，指甲會有明顯的信號。
2。乳腺增生，經(jīng)前乳腺膨脹疼痛明顯增加。乳腺是肝經(jīng)循環(huán)路線的要塞，肝經(jīng)中存在毒，乳腺增生立即發(fā)生，特別是經(jīng)血排出時，血?dú)獬渥闩蛎浱弁疵黠@。
3。情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。
4。偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。
如何排出肝臟毒素
1。吃藍(lán)色的食物。根據(jù)中醫(yī)五行理論，青色食物可以通達(dá)肝氣，起到疏肝、解郁、緩解感情的作用，是幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青橙和檸檬，用皮做青橙汁和檸檬水，直接喝就行了。
2。枸杞提高肝臟的耐受性。除了排毒外，還應(yīng)提高肝臟抗毒能力。這種食物首先推枸杞，有保護(hù)肝臟的作用，可以提高肝臟對毒素的耐受性。吃的時候最好咀嚼吃，每天吃一點(diǎn)。
3。按肝臟排毒需要穴位。這是指太沖穴，位于足背第一、二跖骨結(jié)合部前的凹陷。用拇指揉3~5分鐘，感覺有點(diǎn)酸就行了。不要用太大的力量，雙腳交替按壓。
4。淚水排毒法。與從不哭泣的男性相比，女性的壽命更長，不能說與眼淚有關(guān)。中醫(yī)早已有了這個認(rèn)識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的眼淚，和汗和尿一樣，確實(shí)有對身體有害的生化毒素。所以，痛苦的時候，痛苦的時候，壓抑的時候就哭吧。對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。
5。吃用靈芝排毒法。靈芝能促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝，對中毒性肝炎有正確的療效。特別是慢性肝炎，靈芝可以明顯消除頭暈、疲勞、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，有效改善肝功能，使各指標(biāo)正常。因此，靈芝可用于治療慢性中毒、各種慢性肝炎、肝硬化和肝功能障礙。
檢查心臟是否有毒的方法:
1。舌頭潰瘍。中醫(yī)認(rèn)為舌頭和心臟之間的關(guān)系最密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認(rèn)為心臟有內(nèi)火或火毒。
2。額頭上長了痘痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。
3。失眠，心悸。心臟在不斷的工作中，火毒停留在心中無法排除時，睡眠不穩(wěn)定。
4。胸悶或刺痛。心臟出現(xiàn)淤血也是毒素，在道路上堵車，輕的是胸悶，重的是刺痛。
如何排除心臟毒素:
1。辛苦排毒。第一次按蓮子芯，味道苦，發(fā)散心火，雖然有寒冷，但不會損害人體的陽光，所以一直被認(rèn)為是解決心臟熱毒的最好的食物。可以用蓮子芯泡茶，加竹葉和生甘草，增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。
2。按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位于掌心，第四、五掌骨之間，握拳時小指和無名指指端之間。按住這個穴位用力，左右手交替比較好。
3。綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
心臟最佳排毒時間
中午11~13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時間，可以吃茯苓、堅(jiān)果、大豆、黑芝麻、棗、蓮子等保護(hù)心臟排毒的食物。
檢查脾臟是否有毒的方法:
1。臉上有斑點(diǎn)。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱。
2。白帶太多了。脾主管體內(nèi)排濕，濕氣過多，超過脾能力，體內(nèi)濕氣過多，白帶增多是其中之一。
3。脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)還有一個名字:痰濕是因?yàn)槠⒌南δ懿缓茫荒荞R上排出垃圾毒素。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題，否則會反彈。
4。口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。嘴唇周圍屬于脾臟，脾臟中的毒素不能排出體外時，積累的毒素必須找到從這些地方爆炸的機(jī)會。
如何排毒脾臟:
1。吃酸有助于消毒脾臟。例如烏梅、醋，這是解決食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)胃腸的消化功能，使食物中毒素在最短時間內(nèi)排出體外。同時，酸味食也有健脾的效果，可以發(fā)揮抗毒食品的效果。
2。按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下的凹陷中，用手指按摩該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，雙腳交替制作。
3。飯后走一走。運(yùn)動有助于消化脾胃，加快毒素排出速度，但需要長期堅(jiān)持，效果更好。
脾臟最佳排毒時間
飯后是最容易產(chǎn)生毒素的時候，食物不能立即消化或吸收的話，毒素會積累很多。除了飯后走路，甜味健脾，飯后1小時可以吃1個水果，有助于健脾、排毒。
檢查肺是否有毒的方法:
1。皮膚是銹色的，黑暗的。中醫(yī)認(rèn)為，肺管理全身皮膚，皮膚是否滋潤、白皙，都要靠肺部功能好。肺中毒素多的情況下，毒素會隨著肺的作用堆積在皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
2。便秘。中醫(yī)認(rèn)為，肺和大腸是系統(tǒng)，上肺有毒素時，下腸道內(nèi)也有異常堆積，便秘。
3。多愁善感，易悲。毒素在肺部干擾肺內(nèi)的血?dú)膺\(yùn)行，肺部不能正常舒適胸部的呼吸，抑制了很多悲傷。
怎么給肺臟排毒更順暢：
1。蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
2。百合提高肺臟抗毒能力。肺總是不喜歡干燥，干燥時容易積累毒素。蘑菇、百合有養(yǎng)肺滋陰的效果，有助于肺部抵抗毒素，吃時加工時間不要太長。否則百合汁會減少，防毒效果會大幅度降低。
3。按肺排毒需要洞穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
4。排汗解毒。肺管理皮膚，痛快地出汗，讓汗帶走體內(nèi)的毒素，使肺清爽。除了運(yùn)動之外，出汗的方法還可以用熱水洗澡，洗澡前在水中加入生姜和薄荷精油，使汗分泌更加清爽，排出身體深處的毒素。
5。深呼吸。每次呼吸，肺部都不能排出剩馀的廢氣。這些廢氣對于新鮮、富含氧氣的空氣也是毒素。只有幾個深呼吸，才能減少體內(nèi)廢氣的殘留。
肺的最佳排毒時間
肺的最強(qiáng)時間是早上7點(diǎn)~9點(diǎn)，這時最好運(yùn)動排毒。肺部最有力的時候進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動，可以強(qiáng)化肺部排出毒素的功能。
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