銀屑病患者必須根據(jù)自己的體質(zhì)養(yǎng)生 銀屑病可以自愈嗎
治療皮膚病不僅要根據(jù)皮膚質(zhì)量，還要根據(jù)體質(zhì)進(jìn)行。銀屑病患者可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合自己的方法進(jìn)行治療和鍛煉，也許會(huì)取得更好的效果。該如何判斷自己屬于什么體質(zhì)？可以從以下幾種方法開始。
平和質(zhì)
這個(gè)體質(zhì)人群體形狀均勻結(jié)實(shí)，顏色、膚色潤(rùn)澤，頭發(fā)濃密有光澤，眼睛有滿活力，睡眠、食欲好，平時(shí)生病少。養(yǎng)生法:注意勞動(dòng)和休息的結(jié)合，保持。堅(jiān)持鍛煉，年輕人可以適當(dāng)跑步、打球，老年人可以適當(dāng)散步、打太極拳等。
這個(gè)體質(zhì)的人聲音弱，容易感冒，容易疲勞，容易感冒，發(fā)病后難以痊愈。養(yǎng)生法:宜食益氣健脾的食物。平時(shí)要注意保溫。你可以做一些緩慢的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳和操作，并堅(jiān)持下去。適當(dāng)?shù)乃幧?黃芪兒童雞和山藥粥。
陽(yáng)虛質(zhì)
手腳涼爽，胃腦、背部、腰膝怕冷，安靜，大便容易變薄。養(yǎng)生法:平時(shí)可以多吃牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫陽(yáng)產(chǎn)品。平時(shí)要注意保溫。防止出汗過多，運(yùn)動(dòng)時(shí)要避免風(fēng)寒。慢跑、散步、打太極拳、做廣播操等輕松柔軟的運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)乃幧?當(dāng)歸生姜羊肉湯。
陰虛質(zhì)
體型多瘦長(zhǎng)，經(jīng)常感覺手腳心發(fā)熱，臉頰發(fā)紅或發(fā)紅，眼睛干燥，口干，容易失眠，性情急躁，舌質(zhì)發(fā)紅，苔少。養(yǎng)生法:多吃瘦豬肉、鴨肉、綠豆、冬瓜等涼爽滋潤(rùn)品，少吃羊肉、韭菜等性溫干燥品。適合做有氧運(yùn)動(dòng)，可選擇太極拳、太極劍、氣功等健身項(xiàng)目。適宜藥膳：蓮子百合煲瘦肉。
血瘀質(zhì)
臉色暗，唇色暗，舌下靜脈淤青，牙齦易出血。易煩躁、健忘。養(yǎng)生法：多食山楂、醋等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物。應(yīng)該早睡早起鍛煉，可以舞蹈、步行等。適當(dāng)?shù)乃幧?山楂紅糖湯。
痰濕質(zhì)
體型肥胖，容易出汗，粘性多。經(jīng)常感到身體酸得很重。臉上出油，嘴里有粘稠或甜膩的感覺，喉嚨有痰，舌苔厚。養(yǎng)生法:飲食以清淡為主，不要吃肥肉和甜、粘、油膩的食物。衣服應(yīng)該通風(fēng)濕潤(rùn)，經(jīng)常曬太陽(yáng)或沐浴陽(yáng)光。可以長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，如散步、慢跑、游泳等。適當(dāng)?shù)乃幧?山藥冬瓜湯。
濕熱質(zhì)
臉上容易長(zhǎng)痘痘，皮膚容易瘙癢。經(jīng)常感覺口苦、口臭滯、小便發(fā)熱、尿黃。脾氣很急躁。養(yǎng)生方法:多吃紅豆、芹菜、蓮藕等甘寒、甘平的食物。適用于強(qiáng)度大、運(yùn)動(dòng)量大的鍛煉，如中長(zhǎng)跑、游泳、武術(shù)等。適當(dāng)?shù)乃幧?泥鰍燉豆腐。
氣郁質(zhì)
體形偏瘦，多愁善感，感情脆弱，常感到乳房及兩脅部脹痛，常有胸悶的感覺，容易失眠。養(yǎng)生法：多食黃花菜、山楂、玫瑰花等具有行氣、解郁、消食作用的食物。盡量增加戶外活動(dòng)，如跑步、登山等。適宜藥膳：菊花雞肝湯。
特稟質(zhì)
體質(zhì)特殊的人群。過敏體質(zhì)的人，有的即使不感冒也常鼻塞、打噴嚏易患哮喘，易對(duì)藥物、食物、花粉、季節(jié)過敏。養(yǎng)生法：多食益氣固表的食物，少食辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。起居避免過敏原，保持室內(nèi)清潔。適當(dāng)?shù)乃幧?固表粥。
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