女性排毒養(yǎng)顏美白食譜
關(guān)鍵詞：#美白#排毒養(yǎng)顏
排毒養(yǎng)顏，美白瘦身是很多女性追求的。日常生活中有很多小方法可以消毒養(yǎng)顏，美白瘦身。很多人為了美白瘦身，都會(huì)購(gòu)買各種美白產(chǎn)品減肥產(chǎn)品。有些產(chǎn)品還沒有達(dá)到效果，價(jià)格也不便宜。俗話說，疾病從從嘴里進(jìn)來的，災(zāi)難是從嘴里出來的毒養(yǎng)顏，美白瘦身適當(dāng)控制飲食就會(huì)改善。
女性排毒養(yǎng)顏美白食譜
1、五紅補(bǔ)血粥。適合生理日，每天早上喝可以補(bǔ)充血?dú)猓鼓樕兗t。首先，花生、紅豆、紫米浸泡1小時(shí)，加入足夠的水，加入原料用大火煮20分鐘后用小火煮。紅糖可選擇古方紅糖，其由純甘蔗熬制，無添加適合經(jīng)期女性。
2、美白薏苡粥。食材是薏苡、糯米、綠豆，這三者具有美白效果，夏天可以清熱解毒，多喝可以使皮膚變白。此粥熬制之前需將薏米泡三小時(shí)以上，再下入配料，加入足量的水，大火煮開，再用小火煮30分鐘。
3、名南瓜粥。這是養(yǎng)胃的粥，吃辣、油膩、刺激、寒冷等食物可以準(zhǔn)備米南瓜粥。米南瓜粥先把南瓜切成小塊蒸，然后加入米和玉米的比例，煮開后轉(zhuǎn)小火放入南瓜，煮15分鐘即可。
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