口臭應(yīng)該怎么辦?5招教你自測(cè)口臭鹽水漱口可預(yù)防
口臭給我們的生活和工作帶來(lái)了很多不便，也有失去信心的朋友。我不知道你是否覺得奇怪。為什么你非常注意衛(wèi)生，但你仍然有口臭？事實(shí)上，每天都有許多因素可能引起口臭。只要我們學(xué)會(huì)治療口臭，我們就不必再害怕它了。
5因素可引起口臭
1、不吃早餐。生活中很多女性為了減肥不吃早飯，但是不吃早飯的話，很難分泌預(yù)防口臭的唾液，會(huì)損害口腔的健康。此外，飲食生活不規(guī)律也是引起口臭的原因之一。因此，從現(xiàn)在開始一天內(nèi)規(guī)律地吃飯改變飲食生活吧。
2、咀嚼次數(shù)少。咀嚼是食物消化的第一道工序，飲食速度慢，飲食時(shí)咀嚼次數(shù)多可分泌大量唾液，唾液可有效控制雜菌繁殖預(yù)防口臭的發(fā)生。因此，飲食速度過(guò)快、咀嚼次數(shù)少的人必須注意。一個(gè)人吃飯比別人聊天吃飯，不僅食物咀嚼次數(shù)多，唾液分泌量也增加。
3、舌苔。有時(shí)候我們會(huì)通過(guò)鏡子看到舌頭上附著著像白苔一樣的東西，這就是舌苔。白苔的量越多就越容易引起口臭。因此，在平時(shí)刷牙的同也要保持舌頭的清潔。
4、錯(cuò)誤的刷牙方式。牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇，還容易引起口臭。為了預(yù)防口臭，保持牙齒健康，平時(shí)刷牙時(shí)要小心，盡量多花時(shí)間。此外，為了避免刷錯(cuò)導(dǎo)致口臭，也可以向醫(yī)生咨詢正確的刷牙方法。
5、內(nèi)臟病。人一旦患有內(nèi)臟病，體內(nèi)異常發(fā)酵的臭味會(huì)通過(guò)血管和肺排出體外，這也會(huì)導(dǎo)致口臭的發(fā)生。也就是說(shuō)口臭也是檢驗(yàn)身體內(nèi)臟疾病的一種有效的方法。
如何測(cè)試自己是否有口臭？
上述我們了解口臭的一些病因，下面我們就來(lái)看看如何測(cè)試口臭，同時(shí)說(shuō)說(shuō)如何治療口臭：
1、自我感受法（用手掩住口鼻，口呼氣，再自己聞呼出的氣體有無(wú)臭味）。
2、親戚的反饋法:根據(jù)親戚、朋友或配偶的反饋意見進(jìn)行評(píng)價(jià)。
3、臨床試驗(yàn)法:主要包括手腕實(shí)驗(yàn)、塑料勺實(shí)驗(yàn)。
4、專業(yè)醫(yī)生直接鼻測(cè)定法:口臭客觀評(píng)價(jià)方法中易于執(zhí)行、準(zhǔn)確。專業(yè)口臭鼻測(cè)醫(yī)生診斷，用0~5的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量口臭程度，結(jié)果重復(fù)性好。
5、實(shí)驗(yàn)室測(cè)試：化學(xué)分析法（氣相色譜/質(zhì)譜技術(shù)硫化物監(jiān)測(cè)器、高效液相色譜分析、氧化鋅薄膠片半導(dǎo)體傳感器、BANA分析）、牛奶漱口氧耗竭實(shí)驗(yàn)、微生物和真菌檢測(cè)、唾液培養(yǎng)等。
上火口臭的治療方法
治療口臭，首先，可以喝點(diǎn)蜂蜜水。很多人著火后會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀，知道便秘問(wèn)題后，人體毒素堆積在體內(nèi)不能排出，細(xì)菌繁殖發(fā)酵，人會(huì)出現(xiàn)口臭問(wèn)題。此時(shí)喝潤(rùn)腸通便的蜂蜜水，有助于潤(rùn)腸、排糞、緩解便秘等。因此，內(nèi)熱口臭的治療方法之一是喝蜂蜜水。
其次，可以用淡鹽水漱口。我們知道發(fā)生火災(zāi)口臭的原因主要是體內(nèi)五臟干燥熱，體內(nèi)細(xì)菌繁殖，淡鹽水具有良好的消毒效果，用淡鹽水漱口有助于消滅口中的細(xì)菌病毒，有助于緩解口臭。
此外，還可以多喝以下茶:
桂花茶:取3g桂花用水煎，用這種沸水提取5g紅茶，每天一劑，頻繁飲用。對(duì)ac治療口臭有很好的效果。
桂菊茶:取桂花和菊花各6g，用熱水提取，每天分兩三次提取飲用，該方法適用于胃熱蒸型口臭患者，具有清香清胃的效果。
單味茶：取25g綠茶沖稱濃茶飲用嚼食茶葉，適用于胃熱上蒸型口臭患者，有清除胃熱的效果。
茉莉薄荷茶：取5g薄荷和茉莉花，用開水沖泡飲用，每天一劑，分兩次沖泡，治療口臭效果較好，能夠芳香除臭。
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