維生素d的作用和功效有哪些?維生素d對人體有什么好處

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維生素D調(diào)節(jié)鈣磷代謝,促進骨骼生長的功能和作用。
1.調(diào)節(jié)鈣磷代謝:維生素D能提高鈣、磷的吸收,維持血漿鈣、血漿磷的平衡。
2.促進骨骼生長:吃維生素D還可以促進骨骼的生長,促進骨骼鈣化,使生長牙齒健全,可以增加小腸的鈣、磷吸收。
3.調(diào)節(jié)免疫功能:維生素D它是一種選擇性的免疫調(diào)節(jié)劑,可以抑制免疫功能異常增加,預防類風濕性關(guān)節(jié)炎或多發(fā)性硬化癥等病變。
許多人覺得多補充維生素d比較好,實際上這類觀點是不正確的,對人體來講,每日攝取的成分也是有一定限制的,吃得過多對身體不好。
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