戒煙一年后身體變化 血壓正常肺恢復(fù)健康

博禾醫(yī)生
眾所周知,吸煙損害身體健康,但是就是有人戒不了煙,并且隨著煙齡的增大,吸煙的量也會(huì)隨著增大。吸煙者身體的器官一定會(huì)變差。那是肺,網(wǎng)上很多文章描述了吸煙者的肺形態(tài),從很多放出的圖中,最可怕的是吸煙者的肺變黑,看起來很可怕。為什么呢?
我們吸的煙都是粉塵和粒子,進(jìn)入肺部后會(huì)吸附在肺泡和粘膜上,時(shí)間一長就會(huì)像灰塵一樣堆積在肺里,吸煙者的肺會(huì)逐漸變黑,其實(shí)就是這樣形成的。就像人穿著白衣走過濃煙灰塵的地方一樣,黑色就會(huì)留下來。在多年來吸煙者肺日積累的泡沫環(huán)境下,不黑是奇跡吧。
戒煙一年的人有這些巨大的變化
很多人沒有考慮戒煙,也許長時(shí)間吸煙成癮,既然吸煙,戒煙后被污染的肺也不一定能恢復(fù)。事實(shí)并非如此。戒煙后的肺能否恢復(fù)正常取決于吸煙者的煙齡、每天的吸煙量、年齡、身體是否有疾病等因素。但一般來說,人戒煙一周后,肺部纖毛就開始再生,戒煙三月后,纖毛恢復(fù)正常,纖毛恢復(fù)正常后,可有效清除死亡和損傷細(xì)胞。因此,吸煙者的肺在戒煙后逐漸恢復(fù)正常。
一般來說,戒煙一年后,身體會(huì)有以下恢復(fù):
據(jù)說吸煙熱如何消除吸煙的危害,不直接戒煙,事實(shí)上戒煙后效果顯著。
戒煙24小時(shí):人體的血液系統(tǒng)、血壓及心臟健康等會(huì)逐漸恢復(fù)正常。
戒煙48小時(shí):消除大部分尼古丁,嗅覺和味覺也逐漸改變。
戒煙3~9個(gè)月:呼吸問題好轉(zhuǎn),肺開始恢復(fù)健康。
戒煙1年后:冠狀病毒風(fēng)險(xiǎn)下降50%
值得高興的是,戒煙15年后,戒煙者身體的各個(gè)指標(biāo)和死亡的風(fēng)險(xiǎn)也恢復(fù)到和不吸煙者一樣。
吸煙時(shí)如何減少對(duì)身體的傷害
吸煙記住以下內(nèi)容,可以減少對(duì)身體的傷害:
1、煙濕了不要抽。因?yàn)闀?huì)提高致癌率
2、抽了一半的香煙過后就不要繼續(xù)拿起來抽,因?yàn)橛泻ξ镔|(zhì)會(huì)進(jìn)一步燃燒!
3、不要把煙抽到底,因?yàn)樵降胶蟛糠钟泻ξ镔|(zhì)就會(huì)越多!
4、剛打開的香煙放一放再吸!
5、不要一次吸太多煙!
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