一天喝八杯水的人和不喜歡喝水的人有什么區(qū)別？每天喝水都有哪些作用?
關(guān)鍵詞：#喝水
眾所周知，水是生命之源，是人類生存和發(fā)展不可或缺的最重要的物質(zhì)資源之一。人的生命一刻也離不開水，水對(duì)人們來說非常重要。人體內(nèi)部的所有化學(xué)反應(yīng)都需要水的參與，沒有水就不能吸收養(yǎng)料，廢棄物也不能排除，新陳代謝就會(huì)停止。
相信很多人都知道水占人體體重的65%，腦髓、血液和肌肉的含水量非常高，沒有水的話，人最多只能活一周左右。除了人體需要水之外，工業(yè)的發(fā)展也需要水，每個(gè)工廠都要利用水的各種作用來維護(hù)正常的生產(chǎn)，幾乎每個(gè)生產(chǎn)環(huán)節(jié)都有水的參與。那么，水對(duì)人體有哪些重要的作用呢？在
上面，水占人體的大部分。水分在人體中占人體總重量的75%到85%，水在生命中起著非常重要的作用。首先，食物進(jìn)入胃后，胃腸蠕動(dòng)需要消化，為人體提供一天所需的能量。此時(shí)，水在人的消化系統(tǒng)中發(fā)揮潤(rùn)滑劑的作用，有助于腸道蠕動(dòng)。其次，夏天來臨時(shí)，天氣炎熱，人們出汗。正是因?yàn)槌龊梗拍軌虮ＷC人的體溫維持在正常的溫度，使體溫不過于太高。在這里，水發(fā)揮了散發(fā)人體多馀熱量的作用。此外，人腦神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)行也很重要，此時(shí)水保證了腦神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)行。那么，一天喝八杯水和不愛喝水的人有什么區(qū)別呢？
喝水是我們最常見的攝取水分的方法，簡(jiǎn)單來說就是口腔攝取水分，水分進(jìn)入人體后參加人體的生理活動(dòng)。因此，喝水是維持生命體新陳代謝的重要環(huán)節(jié)。每天喝八杯水可以補(bǔ)充人體一天所需的水分，也可以稀釋血液，對(duì)人體的新陳代謝起著重要的作用。此外，多喝水也能保持皮膚濕潤(rùn)，對(duì)人們的臉有很好的作用。由于腸道的蠕動(dòng)需要水的參與，所以，多喝水還可以通便，促進(jìn)食物的消化，使各種結(jié)實(shí)遠(yuǎn)離人體。不喜歡喝水的人缺水會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、唇裂、無力、尿少、頭暈等現(xiàn)象。此外，缺水還會(huì)降低胃腸消化、血液輸送營(yíng)養(yǎng)、體液濃度調(diào)節(jié)等功能。
由此可見，多喝水很重要，在日常生活中，需要注意水的合理攝取。
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