不要讓口腔潰瘍成為常態(tài)合理的飲食適量運(yùn)動(dòng)
關(guān)鍵詞：#口腔潰瘍#運(yùn)動(dòng)
口腔潰瘍是許多口腔疾病的癥狀，但門診最常見的是復(fù)發(fā)性口腔潰瘍。復(fù)發(fā)性口腔潰瘍又稱復(fù)發(fā)性阿弗他潰瘍，人們通常被稱為口瘡，民間也被稱為口腔內(nèi)內(nèi)唇、頰、舌、牙齦、上腭等軟組織的粘膜，發(fā)生單個(gè)或多個(gè)黃白圓形或橢圓形的潰爛點(diǎn)。患者吃飯、喝水、刷牙、說話時(shí)，接觸潰瘍時(shí)會(huì)感到明顯的灼熱和疼痛。
復(fù)發(fā)性口腔潰瘍發(fā)病率可高達(dá)20%，具有周期性、自限性和復(fù)發(fā)性的特點(diǎn)，有人甚至常年頻繁的反復(fù)發(fā)作，疼痛難忍，給日常的生活和工作帶來了諸多的不便。然而，引起復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的原因尚不明確，可能與遺傳、局部創(chuàng)傷、飲食、藥物、激素水平、精神緊張、免疫功能紊亂以及維生素和微量元素的缺乏等多因素有關(guān)。
患者如何知道自己得到的潰瘍是否復(fù)發(fā)性口腔潰瘍？
復(fù)發(fā)性口腔潰瘍多發(fā)于唇、頰、舌、腭、軟腭、咽旁等部位，呈現(xiàn)以紅、黃、凹、痛為特征的圓形或橢圓形潰瘍。潰瘍表面覆蓋黃色假膜，周圍有紅暈，中央凹陷，局部疼痛明顯。
可根據(jù)潰瘍的嚴(yán)重程度和特點(diǎn)分為輕、重、皰疹樣口瘡。輕型口腔潰瘍一般有1~6個(gè)大小不同的潰瘍面，一般7~10天就能治愈的重型口腔潰瘍又稱腺周口瘡，多為單個(gè)大而深的潰瘍，持續(xù)1~2個(gè)月，治愈后留下疤痕的皰疹樣口瘡表現(xiàn)為小潰瘍，多達(dá)20~30個(gè)，分布廣泛，粘膜充血明顯，同時(shí)伴有劇烈的疼痛和頭痛、發(fā)熱、局部淋巴結(jié)腫大等特征
復(fù)發(fā)性口腔潰瘍需要和其他幾種口腔黏膜病區(qū)別開來，如白塞氏病、口腔扁平苔蘚、口腔癌等，以免延誤病情。特別提醒大家，如果較大的潰瘍?nèi)齻€(gè)月仍未愈合，且基底較硬，病人應(yīng)到正規(guī)的醫(yī)院做病理檢查，以排除疑患口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)。
患者得了復(fù)發(fā)性口腔潰瘍，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院，由專科醫(yī)生進(jìn)行科學(xué)診治。目前臨床主要是采用局部、全身及中西醫(yī)相結(jié)合的治療方法。
局部治療，即對(duì)癥治療，主要目的是消炎、止痛、促進(jìn)潰瘍的愈合，常用的藥物包括：
1、溶液類：如氯己定溶液、復(fù)方硼砂溶液。或中藥制劑，如康復(fù)新液等。重癥患者還可以使用含激素類漱口液。
2、噴霧、補(bǔ)丁或凝膠劑:重組人表皮生長因子凝膠、重組牛表皮生長因子外用溶液、復(fù)方柑橘利多卡因凝膠、地塞米松粘貼等。
全身治療，目前沒有理想根治復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的方法，但對(duì)于經(jīng)常反復(fù)發(fā)作重型皰疹樣口瘡的患者，可以在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行體液免疫、細(xì)胞免疫、HP(幽門螺桿菌)、微量元素、維生素等檢查，專家可以根據(jù)患者的個(gè)人情況進(jìn)行詳細(xì)的診斷和治療計(jì)劃
治療也不容忽視。復(fù)發(fā)性口腔潰瘍患者多有緊張、不安、抑郁的感情，甚至有人際敏感的感情障礙，患者平時(shí)要保持樂觀、積極的心情，同時(shí)提倡患者周圍的家人和朋友給予更多的鼓勵(lì)、愛和心理指導(dǎo)。
采取如下措施可有效預(yù)防復(fù)發(fā)性口腔潰瘍：
放松心情：復(fù)發(fā)性口腔潰瘍患者大多是在過度勞累、生活不規(guī)律后發(fā)病或者有所加重的，因此適當(dāng)減壓，放松心情尤為重要，并且保證充足的睡眠和規(guī)律的生活。
合理膳食：多吃新鮮水果和蔬菜，避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，多飲水，這樣可以清理腸道，防止便秘，有效預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生。
適量運(yùn)動(dòng):口腔潰瘍頻繁發(fā)作可能是免疫力下降的信號(hào)，平時(shí)應(yīng)保持適量運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體抵抗力。
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