治療貧血的健康飲食是什么？
貧血癥，相信大家都不知道，但很多人用醫(yī)療手段治療效果并不特別明顯。其實(shí)，貧血癥的治療，食療效果最好。平時(shí)我們使用的很多食物都含有很多鐵和蛋白質(zhì)，所以在這里推薦治療貧血的方法。
何首烏棗粥:何首烏60克，加水煎濃汁，去渣100克，棗3~5張，冰糖適量，煮粥，早晚吃，有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓的效果。
首烏棗粥:何首烏粉25克、棗50克、冰糖15克、粳米50克。先把粳米和棗一起放入鍋中，煮成粥。粥半熟的時(shí)候加什么烏粉，邊煮邊攪拌，粥粘稠，加冰糖調(diào)味。該粥具有補(bǔ)肝腎、益精血、通便、解毒等效果，適用于肝腎兩虛、精血不足引起的頭暈、失眠健忘等癥狀，老年高血壓、血管硬化患者長(zhǎng)期服用可延長(zhǎng)壽命。
羊肝菠萊雞蛋湯 ：羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個(gè)。先將羊肝洗凈，切片，入砂鍋，加水適量，煮熟后搗碎羊肝;菠菜洗凈人鍋，再打入雞蛋，煮熟，口服l--2次，連續(xù)服用。具有補(bǔ)肝明目、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，適用于缺鐵性貧血、營(yíng)養(yǎng)不良性貧血。
首烏紅棗雞蛋湯：[用料]何首烏24克 去核紅棗12個(gè)雞蛋2個(gè)
[制法]1、雞蛋煮熟，去殼;首烏紅棗洗凈
2、全部用料一齊放入鍋中，加清水適量，文火煮30分鐘，調(diào)味即可。隨量飲用，也可調(diào)入蜜糖服。
[功效]補(bǔ)養(yǎng)肝血
[適應(yīng)癥]肝病貧血者，癥見(jiàn)頭暈?zāi)垦＃募率撸嫔珶o(wú)華，唇甲淡白，或脫發(fā)，或須發(fā)早白，月經(jīng)不調(diào)，舌淡苔白，脈細(xì)弱。
菊花茶：所有的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。
菊粥:菊花末15克，粳米100克。菊花摘蒂，上籠蒸后，取出干燥或陰磨成細(xì)節(jié)，備用。粳米清洗放入鍋中，加入適量清水，用武火沸騰后，用文火煮至半成熟，加入菊花細(xì)末，用文火煮至米爛成粥。每天吃兩次晚飯。
決明子茶:中藥決明子具有降低血壓、降低血脂、清肝明目等效果。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天多次用15-20克決明子泡水代替茶飲用，不是治療高血壓、頭暈、視力不清的妙品。
以上的處方是純粹的中藥和平時(shí)吃的常見(jiàn)食材，沒(méi)有毒副作用，而且對(duì)患者的經(jīng)濟(jì)壓力也不是特別大，是我們常見(jiàn)的，在平時(shí)的飲食中注意飲食平衡，不要總是偏重某一方面，可以很好地預(yù)防和治療貧血。
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