嗓子疼吃什么好？喉嚨痛的原因很多，不太嚴(yán)重的話可以吃有緩和作用的食物治療。在這里，介紹哪些食物能有效緩解喉嚨痛的癥狀決不能錯(cuò)過(guò)。

喉嚨痛吃什么好

橘子:橘子中富含維生素c和維生素a、B1、B2、c、鈣等，有助于消除喉嚨炎癥。夏天喉嚨痛的患者可以和皮一起吃，而且味道皮也沒(méi)有酸味。整個(gè)食用對(duì)喉嚨痛非常有益。

甘草:甘草治療喉嚨痛很有效，甘草性平，味甘，相信十二經(jīng)。有解毒、祛痰、止痛、解抽等藥理作用。中醫(yī)方面，甘草補(bǔ)脾益氣，咳嗽潤(rùn)肺，緩解毒害，調(diào)和百藥。用甘草根煎汁喝，對(duì)喉嚨發(fā)炎和疼痛有改善的效果，對(duì)扁桃腺發(fā)炎和突然喉嚨痛也有緩和的效果。

生姜:生姜自古以來(lái)就是人們吃藥兩方面的好產(chǎn)品，生姜根莖部分也有藥效，可以出汗、解熱、保溫、消炎、化痰等。吃的時(shí)候，試著用姜湯和陳皮煎水。效果更好。適合內(nèi)熱引起的發(fā)燒、喉嚨痛。

蓮藕：蓮藕味甘、性寒，入心、脾、胃經(jīng)，具有益胃健脾、養(yǎng)血補(bǔ)益、生肌、止瀉功的功效，主要治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振。此外，蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。因此，中醫(yī)說(shuō)主要補(bǔ)充中養(yǎng)神，益氣。

金銀花:金銀花自古以來(lái)就以其藥用價(jià)值廣泛而聞名。其效果主要是清熱解毒，主要是治療溫病發(fā)熱、疥瘡、疥瘡等。

喉嚨痛的食療方

姜汁沖糖

原料:姜汁半勺，糖一勺。

做法:直接用熱水沖洗，一天兩次，早晚吃。

效果:姜汁沖糖，與胃潤(rùn)肺、痰止咳、除寒效果。民間常用來(lái)治療老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。關(guān)于姜與蜜糖配伍治療咳嗽，《本草綱目》有“久咳，可用生姜與蜜煮食”的記載。生姜，性味辛溫，入肺、脾、胃三經(jīng)，具有散寒、溫止嘔吐、祛痰行水、解毒等作用。

蔥白利咽湯

原料:蔥白2根，桔梗6克，甘草3克。

做法:桔梗、甘草先煮5~7分鐘，然后加入蔥白，燉l~2分鐘后趁熱喝。每天早晚各一次。

效果:甘草具有解毒、祛痰、止痛、解痙等藥理作用。在中醫(yī)上，甘草補(bǔ)脾益氣，滋咳潤(rùn)肺，緩急解毒，調(diào)和百藥。解毒散寒，清利喉。主治風(fēng)寒外襲的咽炎。

蜂蜜生姜蘿卜飲

原料：新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。

做法：蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機(jī)打碎，加入蜂蜜后即可飲用。

功效：白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。現(xiàn)代研究認(rèn)為，白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。該飲品還適用于肺熱引起咳嗽、咽喉干痛、聲音嘶啞者，這類人平時(shí)還可多食用鮮蘿卜和鮮荸薺。

百合冬花飲料

原料:百合30~60克，冬花10~15克，冰糖適量。

制作方法:將材料在砂鍋里煮成糖水。喝水吃百合，晚飯后睡覺前吃比較好。

效果:百合潤(rùn)肺止咳。冬花辛溫，潤(rùn)肺下氣，有止咳化痰的作用。本品提取液可使支氣管微擴(kuò)張，對(duì)組織胺引起的抽搐，具有抽搐作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。兩藥合用有潤(rùn)肺止咳、下氣化痰之功效。

川貝母蒸梨

原料:悉尼和鴨梨一個(gè)，川貝母6克，冰糖20克。

做法:把梨切在柄上，挖空核，把川貝母做成粉末。放入悉尼中，用牙簽恢復(fù)手柄固定。放大碗加冰糖，加少量水，隔水蒸30分鐘。將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。

效果:自古以來(lái)，中醫(yī)就認(rèn)為川貝母味苦、甘、性寒的浙江貝母味苦、性寒。歸肺，歸心經(jīng)。主要治療熱痰咳嗽、外感咳嗽、陰虛咳嗽、痰咽干燥、痰黃稠、肺癲癇、乳癲癇、癲癇腫毒等癥狀。現(xiàn)代藥理實(shí)驗(yàn)證明，貝母有鎮(zhèn)咳、降壓、升高血糖等作用。

最后，再來(lái)了解了解哪些食物是嗓子疼時(shí)不能吃的吧。

喉嚨痛的飲食禁忌

不要吃冷食物:咳嗽時(shí)不要吃冷飲或冷凍飲料。此時(shí)，如果飲食過(guò)冷，肺氣容易堵塞，癥狀惡化，不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。

忌魚腥蝦蟹：一般人都知道咳嗽需忌“發(fā)物”，不宜吃魚蝦，魚蝦對(duì)“風(fēng)熱咳嗽”影響最大。咳嗽患兒在進(jìn)食魚腥類食品后咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對(duì)魚蝦食品的蛋白過(guò)敏有關(guān)。對(duì)一些魚和蛋過(guò)敏的孩子應(yīng)該更加注意，其中白鰹魚和魚的影響最大。

甜酸食物:酸食物總是痰聚集，痰不易咳嗽，病情惡化，咳嗽難以治愈。咳嗽嚴(yán)重時(shí)，蘋果、香蕉、橘子、葡萄等不應(yīng)該吃，吃甜食也會(huì)發(fā)熱，炎癥難以治愈。民間有生梨燉冰糖治咳嗽的習(xí)慣，這種吃法對(duì)咳嗽初期不妥。

忌肥甘厚味食物:中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多是肺熱引起的，兒童尤其如此。在日常飲食中，多吃肥甘厚的味道會(huì)引起內(nèi)熱，咳嗽惡化，痰粘稠，咳嗽困難。對(duì)于哮喘患兒，吃肥甘會(huì)導(dǎo)致痰熱結(jié)合，堵塞呼吸道，使哮喘惡化，難以治愈疾病。油炸食品也不要多吃。兒童咳嗽時(shí)腸胃功能弱，油炸食品加重腸胃負(fù)擔(dān)，幫助濕熱，滋生痰液，咳嗽難以痊愈。

如果嗓子疼一直不見好轉(zhuǎn)就要及時(shí)就醫(yī)哦。