一到冬天，就會出現(xiàn)咳嗽痰多的現(xiàn)象，這和干燥的天氣有很大的關系，有什么辦法可以止咳化痰呢？今天介紹有止咳痰作用的食物。快點看看有什么。

冬季止咳化痰必吃食物

石榴。石榴有生津、止渴的作用。凡津液不足、口干燥者可用石榴搗汁或煎湯飲用，清熱解毒，潤肺止咳。

豆腐。豆腐有清熱潤燥作用。咳嗽屬于風熱或肺熱者尤宜。

冬瓜。冬瓜性涼，可消痰清熱。風熱咳嗽和肺熱咳嗽的人，最好用冬瓜燉湯吃。

蘿卜。蘿卜是十字花科草本植物，性冷，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣、生津止渴、補充中安臟等效果。

杏仁。冬天消耗津液，口干舌燥，喉嚨痛。杏仁潤肺止咳，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。

百合。百合可以補充心肺。有肺虛咳嗽、干咳無痰或者感受秋冬季節(jié)干燥而感冒咳嗽者，都適宜吃百合。吃百合的方法很多，可以當菜肴吃，如薺菜炒百合，先將薺菜切成末，與百合瓣共炒，稱得上是美味佳肴，特別適宜于肺病患者食用。

甜瓜。甜瓜善于清熱化痰，特別適合咳嗽痰多、痰濃黃的熱咳嗽者。這是因為甜瓜植物粘液中含有肥皂素，有去痰化痰的效果。肺熱和風熱引起肺咳嗽的人，經(jīng)常吐膿痰，應該用甜瓜煎湯。

橘子。咳嗽伴喉嚨痛，炎癥性咳嗽，可以吃橘子。橘子中含有揮發(fā)油、檸檬烯等，可促進呼吸道粘膜分泌物的增加，緩解支氣管痙攣，有去痰、止咳、平息的效果。另外，橘子中的橙皮苷含有維生素P樣物質，具有消炎、抗過敏的作用。

悉尼。悉尼因肉嫩白如雪而得名。含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、c、胡蘿卜素等微量要素。白色進入肺部，白色食物對肺部有保養(yǎng)效果。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。

銀耳。銀耳是真菌類銀耳科銀耳屬植物，有菌中之冠的美稱。性平，味甘，淡，無毒。是珍貴的營養(yǎng)滋補佳品，也是扶正強的補藥。同樣是白色食物，銀耳性更溫暖，比悉尼更適合體寒和胃腸不好的人，同時也有利于清腸的作用。

蜂蜜。蜜蜂從開花植物的花中采取的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜的成分不僅包括葡萄糖、果糖，還包括維生素、礦物質和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，性味甘、平、入脾、肺、大腸經(jīng)，具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒的功效，常用于治療肺干咳。

山藥。山藥多年生草本植物、塊根圓柱形、含有大量淀粉和蛋白質、維生素、脂肪、膽堿等成分、碘、鈣、鐵、磷等人體不可或缺的無機鹽和微量元素。含有多糖蛋白質的混合物粘蛋白，對人體有特殊的保健作用，補脾養(yǎng)胃，補肺益腎。

豆?jié){。豆?jié){是用水浸泡后粉碎、過濾、煮沸的。營養(yǎng)非常豐富，不同種類的豆磨豆?jié){也有其獨特的好處。豆?jié){中含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2、煙酸、鐵、鈣等礦物質，不僅容易吸收，而且含有的麥氨酸還能防止支氣管炎的肌肉痙攣，緩解支氣管炎，減輕肺的負擔。

柚子。柚子是蕓香科植物柚子的成熟果實，含糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、檸檬酸等。柚子性甘、寒，含有非常豐富的維生素c和類胰島素等成分，可以健胃、潤肺、補血、清腸、方便。

蓮藕。蓮藕根葉，花須果，可滋補藥物。蓮藕入肺、心、脾經(jīng)。熟蓮藕性甘、溫、無毒，吃熟蓮藕可補心血，健胃開脾，滋養(yǎng)強，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。

以上食物都有止咳化痰的作用，快來試試吧。