早上用冷水洗臉有什么好處?冷水洗臉可以預(yù)防感冒嗎?

博禾醫(yī)生
方法:
手和臉接觸冷水后,大腦立即興奮,指揮全身加強(qiáng)警戒和運(yùn)動(dòng),增加抵抗寒冷的熱量,適應(yīng)外部環(huán)境,提高身體防寒能力。
洗臉時(shí)輕輕浸泡一會(huì)兒讓臉部充分適應(yīng)冷水的溫度,已達(dá)到徹底皮膚放松狀態(tài),這樣做有助于收縮毛孔析出皮膚里的黑色素,達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。
繼續(xù)輕微吸入鼻腔冷水,或者用滴管滴入冷水,促進(jìn)鼻腔粘液的新陳代謝,減少鼻炎的發(fā)生,用酒精濃度的10%的冷水滴入鼻腔也是預(yù)防感冒的好方法。
優(yōu)點(diǎn):
用冷水洗臉是很好的習(xí)慣,特別是在寒冷的冬天,不僅是鍛煉,對(duì)健康也非常有利。
實(shí)驗(yàn)觀察顯示,手和臉接觸冷水后,為了適應(yīng)寒冷的外部環(huán)境增加產(chǎn)熱,寒冷的感覺(jué)大幅度減輕,一定的話,身體的耐寒性就會(huì)增加。
冷水洗臉的刺激是較為強(qiáng)烈的,這種刺激還會(huì)使面部,尤其是鼻腔內(nèi)的血管收縮。但冷水的刺激消失后,這些血管又迅速擴(kuò)張起來(lái),這一張一弛,即是一種良好的血管體操,它對(duì)血管的彈性和鼻腔黏膜的耐寒力是個(gè)很好的鍛煉,如此便可大大提高呼吸道與血管神經(jīng)方面抵御疾病的能力。寒冬臘月,堅(jiān)持用冷水洗臉,不僅可以鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志,提高抗寒能力,同時(shí)可預(yù)防感冒,并對(duì)神經(jīng)性頭痛、神經(jīng)衰弱等疾病也有一定防治作用。
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