世界衛(wèi)生組織確定每年的10月28日是世界男性健康日，同時每年的世界男性健康日到來時，呼吁整個社會更加關(guān)注男性健康，呼吁每個家庭更加關(guān)心男性健康。

關(guān)注男性健康

國內(nèi)外大量社會調(diào)查和醫(yī)學統(tǒng)計顯示，越來越多的疾病正在向男性走來，不斷嚴重威脅男性同志的身心健康。例如，前列腺炎(20-50歲男性發(fā)病率達到20-40%以上)、功能障礙、前列腺增生、高血壓、糖尿病、疲勞癥、肥胖癥、脫發(fā)、禿頭等。這一切，好像男人更脆弱。事實也是如此。世界上男性的平均壽命比女性小2~3歲。這些危害男性健康的現(xiàn)狀早已引起國際衛(wèi)生組織的高度重視。

社會進步，社會發(fā)展，人類整體的生活節(jié)奏也在加速和加強，人與人之間的合作和競爭也必然越來越密切和激烈。特別是在中國，幾千年來，成年男性被視為家庭的支柱，已經(jīng)成為中國人的傳統(tǒng)習慣。因此，大多數(shù)成年男性確實成為家庭競爭和發(fā)展的主力軍，每天都承受著巨大的工作和精神壓力，甚至在不太影響工作的各種疾病初期，不顧健康和危險堅持頑強的工作，直到被高強度的工作量和惡化的身心疾病催促才意識到。

男性健康保健小貼士：

1.別忽略胸口痛。胸口痛可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下，也許什么事都沒有，但確診后才使人放心。

2.注意隱秘睪丸癌。20-40歲的男性容易患腫瘤，睪丸癌就是其中之一。發(fā)現(xiàn)及時，該病的治愈率達到85%。否則，治療相當困難。男性在洗溫水澡的時候皮膚變軟的時候可以自己檢查，皮膚上長了腫物的包的話，必須馬上去醫(yī)院檢查。

3.自覺進行定期體檢。長期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時才不得不去醫(yī)院，會貽誤最佳治療時機。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。

4.注意飲食。多吃清淡的食物，多吃植物油，多吃動物油，平時多吃大蒜和魚，適量喝紅酒，可以降低膽固醇的含量。

5.不抽煙。暫時不能多吃胡蘿卜、青椒、大蒜、菠菜、橙色水果，多吃魚，多喝茶等，減輕煙草的危害。

6.保持一定的體力活動。體力活動過少會使人發(fā)胖。多余的重量給心臟帶來很大的負擔，關(guān)節(jié)也不太靈活。因此，經(jīng)常散步，最好經(jīng)常參加體育鍛煉。

7.不要忘記高血壓的威脅。高血壓威脅心臟，往往是心臟病突然或腦溢血的原因，男性經(jīng)常測量血壓，血壓高的人按醫(yī)生的指示吃藥，病情好轉(zhuǎn)也不能停藥。

8.廁所時間太長，要小心。男性上廁所的時間變長一般與便秘和痔瘡有關(guān)，在這種情況下多吃蔬菜和水果，多喝水。廁所的次數(shù)也增加的話，前列腺炎可能會變得奇怪，所以最好去醫(yī)院檢查。