性生活是我們?nèi)粘Ｉ畹闹匾M成部分，其作用也特別明顯，但許多朋友出現(xiàn)異常，性交疼痛是女性常見現(xiàn)象，必須重視。

性交疼痛的原因

1、各種炎癥引起的灼熱感

細菌、霉菌、滴蟲感染引起的陰道炎和外陰炎，局部有一定程度的充血和腫脹，炎癥感，外陰灼熱

2、形態(tài)改變造成的刺激痛

由于分娩造成的陰道損傷，或有些人為治療某些“婦女病”或墮胎，在陰道里放置腐蝕性藥品，使局部發(fā)生潰爛，陰道由此粘連或發(fā)生瘢痕性狹窄，或炎癥治愈后遺貿(mào)下的局部肥厚，都會使陰道管腔變窄，彈性減弱。這樣，在性生活時便會疼痛不已。

3、陰道干燥出現(xiàn)疼痛

女性患陰道炎和糖尿病時，陰道缺乏足夠的潤滑液干燥，陰莖強行插入后，會出現(xiàn)難以忍受的疼痛。

4、過敏反應(yīng)性疼痛

有些女性對男性精液、陰道隔膜、陰莖套等避孕工具敏感，接觸后會陰部甚至全身都會發(fā)生過敏反應(yīng)，性交時會引起下腹疼痛。改變避孕方法可以緩解或不再發(fā)作。

引起女性性交疼痛的精神因素

1、精神疼痛，也稱為功能性或心臟疼痛，主要是因為缺乏性知識或性交經(jīng)驗。如第一次性交產(chǎn)生疼痛，就誤認為每次性交都會產(chǎn)生疼痛，因而產(chǎn)生恐懼心理，以后遇到性交就精神緊張，產(chǎn)生性交疼痛。

2、性交是男女雙方的生理和心理需求，但女性在性交前必須有觸覺、視覺、嗅覺等充分的性刺激，有效地刺激性欲，產(chǎn)生誘導(dǎo)性沖動。尤其是性交前的擁抱、親吻、愛撫、撫摸陰蒂等，可以使女性陰道光滑，使陰莖順利插入。如果男方知道這一點，性交前對女方的愛撫等提前準備活動時間太短，女方還沒有進入性興奮階段，還沒有性沖動，陰道滲出物少，陰道干燥，陰莖插入困難，還強行插入，必然會產(chǎn)生性交疼痛。

女性性交疼痛怎么辦

1、最好是男性不動，讓女性按照自己需要的節(jié)奏來運動。這樣，什么樣的深度舒適，她自己就能控制。同樣，在女性的上位姿勢中，男性最好不要亂動，讓她坐下，控制舒適的速度和深度。

2、對于女性來說，性前戲是必要的。特別是對于性經(jīng)驗不足的少女，前戲更加充分。很多女性為了享受性愛，需要長時間(約30-45分鐘)的熱身。建議在陰道性交前至少用于吻、擁抱、互相全身愛撫和口交。任何感到陰道干澀不適的女性做好充足的前戲，以便分泌足夠的液體進行潤滑。當然也可以使用潤滑液。

3、放松法可采用漸進放松訓(xùn)練，通過對肌肉進行反復(fù)“收縮-放松”的循環(huán)訓(xùn)練，消除緊張，達到松弛的目的。

4、盆腔充血發(fā)生痛經(jīng)般疼痛時，應(yīng)平臥，用枕頭墊臀，每30分鐘，每天3~4次，有助于血液回流，必要時可服用抗炎藥物。

性交疼痛飲食療法

1、蟲草燉烏雞

主要材料:烏雞肉250克，蟲草10克。

輔助材料:姜片、蔥段、胡椒粉、蛋白、鹽各適量。

做法:用溫水洗蟲草。烏雞宰殺，去除毛、內(nèi)臟、腳爪，洗凈放入沸水鍋中加熱取出。把蟲草的一半放在雞腹里，放在燉鍋里，把雞湯放在一部分，放入姜、蔥、胡椒粉、食鹽，把肉蒸熟，把蔥、姜撿起來，從籠子里拿出來。

用法:3天1劑，連續(xù)1個月為1療程。

適用:以益氣養(yǎng)陰為主。

功效：陰道干燥癥。

2、蓮白燉烏雞

主料：烏骨雞1只，白果25克，凈蓮子25克，糯米30克。

輔料：食鹽、味精、胡椒粉、蔥段、姜片各適量。

做法:宰殺烏骨雞，去除毛、內(nèi)臟、爪尖，洗凈，放入沸水鍋煮，取出洗凈。白果去殼、皮、胚心洗凈。蓮子、糯米分別去雜洗。然后，將白果、蓮子、糯米放入烏骨雞肚中，放入砂鍋中，加入適量的水和食鹽、味精、胡椒粉、蔥段、姜片，用大火煮沸，用小火燉雞，從鍋里出來。

用法:每周一次，作為菜吃。

適用:陰道干燥癥。

功效：本方具有補脾澀帶、養(yǎng)心益腎之功效。