哪個妹妹不想有傲慢的胸部？街上是背心的霸主，不想成為其中之一，吃什么豐胸效果好呢等小編給大家刮豐胸的方法。

想要伸直美胸的豐胸食物必須多吃

1、木瓜

木瓜具有美白、豐胸等美容效果。既可以生食，也可以熟食。但是，面向木瓜豐胸的話，熟食的效果比生食好得多。用新鮮的木瓜燉湯，加蜂蜜蒸木瓜是個好選擇。

2、牛油果

牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以提高胸部組織的彈性，維生素a可以促進女性荷爾蒙的分泌，維生素c可以防止胸部的變形，維生素e有助于胸部的發(fā)育，牛油果可以沙拉或榨汁飲用

3、西柚

西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據(jù)美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。

4、黑芝麻

很多人都知道黑芝麻有美發(fā)、瘦身的作用，其它的豐胸效果也非常不錯哦。含有豐富維生素E的黑芝麻，能促進卵巢的發(fā)育與完善，增加成熟卵細胞的數(shù)量，刺激雌激素的分泌，從而達到促進胸部再度發(fā)育的效果。此外，黑芝麻還可以延緩衰老，保持乳房彈性和堅固。

5、橙

橙富含維生素c，可避免胸部變形，預(yù)防胸型下垂擴大，乳房牢固豐滿。快速豐胸的方法和食物很多，釀酒也有豐胸的作用，橙釀酒是豐胸的好選擇。剝離橙瓣表皮選用橙肉，燒開水后加入釀酒加入橙肉攪拌，飲用效果好，持續(xù)一段時間可以看到豐胸的效果。

5、食用菌類

銀耳、黑木耳、蘑菇、蘑菇、茯苓等食物是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，可以提高人體免疫力，具有較強的癌癥預(yù)防作用。研究表明，多吃食用菌對女性乳房健康有益。

6、生菜

生菜是菜市場上常見的蔬菜，很多家庭主婦喜歡用它炒肉，好吃不膩。萵筍同時也是一種豐胸蔬菜，如果與山藥、雞肝一起炒菜食用，能起來調(diào)養(yǎng)氣血、促進乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng)的作用，此外，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。除了吃，豐胸還有什么好方法？

1、姿勢儀態(tài)

站如松，坐如鐘，幾千年的古訓(xùn)必然凝結(jié)著祖宗們幾千年的經(jīng)驗和道理。平日姿勢是否正確對胸部線起著重要作用。挺胸收腹不是專業(yè)舞蹈所需要的標(biāo)準(zhǔn)動作，彎腰包括胸部的習(xí)慣是最容易忽視的杯子犯人，養(yǎng)成總是收腹挺胸的習(xí)慣，首先可以在視覺上讓你的up杯子，胸骨的發(fā)育也很重要，所以從現(xiàn)在開始，杯子是否滿意

2、按摩

這里有很多明星強烈推薦的頭刺激法，每天在淋浴過程中借用頭的水力按摩兩側(cè)的乳房(夏天可以嘗試?yán)錈峤惶?，刺激胸部組織的血液循環(huán)，每天幾分鐘，曲線不知不覺豐滿。

3、內(nèi)衣

胸部不屬于自己的肌肉組織，為了看起來很漂亮，需要借助外力的幫助。幸運的是，人類是最聰明的動物，胸罩絕對是人類歷史上最偉大的發(fā)明之一。但是小心哦，選擇胸罩可是一門大學(xué)問，不是我危言聳聽，如果做出了錯誤的選擇，胸罩分分鐘變“兇兆”！

4、簡單的操作

簡單的操作，顧名思義，是相當(dāng)簡單方便的小運動。你已經(jīng)想到了嗎？是的，是著名的胸部擴張運動。但是，我們在這里介紹的是原來的基礎(chǔ)上加入一點東東，效果會更加明顯哦