冬天頭發(fā)容易發(fā)生分歧，容易產生靜電，脫發(fā)、折斷，冬天不注意頭發(fā)護理，頭發(fā)質量明顯下降，黑發(fā)枯黃干燥，對頭發(fā)造成致命傷害。因此，我們必須注意如何護理頭發(fā)。下一位編輯介紹一下吧！

洗頭前的準備

梳理糾纏的頭發(fā)，從頭到尾慢慢梳理，從頭到尾梳理根部，從頭到尾梳理頭部，從頭部向下梳理頭部，使頭部順暢，血液循環(huán)增進，清潔

洗發(fā)就如同護膚一般，必須從基本的清潔工作做起，完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養(yǎng)分的物質，后續(xù)的滋養(yǎng)動作才能有效吸收。

首先，把洗發(fā)水放在掌心，揉起泡后涂在頭發(fā)上，從根部洗到頭發(fā)的尾巴，自然地把頭發(fā)掉下來，用手指腹輕輕按摩頭皮，往返兩三次，然后用流動的溫和清水慢慢洗，不要用太熱的熱水

洗頭的禁忌

洗頭時用指甲刮傷頭皮

指甲有很多細菌，如果柔軟的頭皮被刮傷，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時，用手指腹輕輕按壓頭皮，去污和活血。

護發(fā)素涂在發(fā)根

由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開，護發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊。建議先整理頭發(fā)，沿著耳朵附近在尖端涂抹頭發(fā)，不要讓護發(fā)素碰到頭皮。

女性晚上洗頭

我們用熱水洗頭后，由于溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時要帶走500卡熱量。

由于散熱增加，機體凍結，反射性收縮上呼吸道毛細血管，局部血流量減少，上呼吸道抵抗力減少，局部已存在的病毒和細菌乘虛進入，繁殖，上呼吸道感染，流鼻涕、鼻塞、頭痛、發(fā)燒等感冒癥狀發(fā)生。睡覺前最好不要洗頭。如果頭發(fā)沒有干燥就睡覺的話，體溫調節(jié)中樞的調節(jié)功能低的話，容易感冒。

濕發(fā)睡覺

濕發(fā)時毛鱗片張開，此時頭發(fā)較弱，不耐摩擦。在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺的話，角質層會變薄，頭發(fā)會變干。

日常生活頭發(fā)保健

1.首先要注意補充營養(yǎng)。多吃含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素和蛋白質多的食品，如含有豐富蛋白質的魚、大豆、雞蛋、瘦肉等，含有豐富微量元素的海藻類、貝類、富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，有利于保護頭發(fā)、延緩老化

2．精神壓力是脫發(fā)的重要原因。精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。進入秋季后，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅使精力充沛，也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。

3、經常按摩頭皮 每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內，從前額經頭頂到后腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。梳頭用黃楊木梳或者豬毛刷，既可以去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又可以按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

4.燙發(fā)吹風機吹出溫度高，破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，不要吹熱風。燙發(fā)液對頭發(fā)的影響很大，必須減少燙發(fā)次數。

此外，愛美的MM也要記住不要吸煙。吸煙會縮小頭皮毛細管，影響頭發(fā)的發(fā)育。同時還可能引起脫發(fā)呢！