宮寒是很多女性朋友都會(huì)遇到的問題，出現(xiàn)宮寒之后給我們的身體健康會(huì)帶來比較大的傷害，所以宮寒女一定要注意多加調(diào)理，只有趕走宮寒，我們的身體才可以更加健康，那么怎么調(diào)理宮寒呢？下面小編教你5個(gè)方法，幫你輕松趕走宮寒！

宮寒的調(diào)理方法

1、拔罐治療

女性朋友出現(xiàn)宮寒時(shí)，我們可以選擇拔罐治療的一方進(jìn)行治療，對(duì)于持續(xù)的宮寒，可以用拔罐烹飪，效果很好。拔罐可以強(qiáng)迫體內(nèi)毒氣，消除子宮寒冷的疼痛，沒有副作用。主要在腰腹部對(duì)面的背部拔罐，向下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20--25分鐘，每天拔兩次，連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。

2、用小太陽加熱器烤腰腹部

適當(dāng)吃小加熱器烤腰腹部，有效去除子宮寒冷，子宮寒冷嚴(yán)重時(shí)，可以用加熱器(500W)低級(jí)烤腰腹部。請(qǐng)注意距離以不感覺熱為主，不要太遠(yuǎn)或太近。

3、避免吃生冷、辣的食物

在飲食方面，宮寒女性必須注意不要吃生冷或辣的食物。如果有宮寒的癥狀，就不能吃生冷的食物。包括寒冷的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病癥。最好多吃一些發(fā)熱暖身體的湯類，像小米粥，羊湯等。多吃大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝等驅(qū)寒溫補(bǔ)之物。

4、加強(qiáng)腹部保溫，經(jīng)常用暖水袋加熱

平時(shí)也要注意加強(qiáng)腹部保溫，經(jīng)常用暖水袋加熱，有助于緩解宮寒，晚上睡覺時(shí)一定要蓋住腹部，即使在炎熱的夏天，半夜也會(huì)感冒只有養(yǎng)成腹部保溫的好習(xí)慣，才能避免宮寒的侵入。每天睡覺前最好把暖水袋放在腹部加熱20分鐘，有助于治療子宮寒冷。

5、加強(qiáng)鍛煉

平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，可以加快血液循環(huán)，能夠幫助我們祛除宮寒，增加血液循環(huán)，可以用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服，補(bǔ)氣調(diào)血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。

調(diào)理宮寒的食療偏方推薦

桂圓紅棗養(yǎng)血茶

材料：紅棗3個(gè)、桂圓4個(gè)、開水適量。

做法：準(zhǔn)備所需材料，將紅棗洗凈去核，桂圓去殼去核。其次，將棗、桂圓放入壺中，加入熱水。然后蓋上蓋子悶15-20分鐘。癥狀浸泡在味道中可以喝。

糖棗姜茶

材料:姜10g、棗5粒、糖8g、水350ml。

做法:先把姜切片、棗洗凈，準(zhǔn)備糖。其次，在鍋里煮沸，加入姜片和紅棗，用小火煮20分鐘。加入適合自己甜味的糖攪拌即可。

當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒

材料:全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150克，甜酒1500克。

做法:首先將全當(dāng)歸細(xì)碎后與遠(yuǎn)志和均勻，用白布袋貯藏器，用酒浸泡，密封。7天后取出，去掉渣滓，每天晚上溫暖飲用，隨意飲用，不能中斷。

功能：可以活血通經(jīng)，調(diào)和氣血，適用于婦女經(jīng)水不調(diào)，或氣血不足者。

出現(xiàn)子宮寒冷時(shí)，要注意積極烹飪，使我們的身體更加健康。上述小方法也有助于有效緩解子宮寒冷。如果想驅(qū)除子宮寒冷，我們需要更加堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，祝你生活愉快