頭痛應(yīng)該怎么辦?感冒頭痛要如何緩解?

博禾醫(yī)生
感冒頭痛是我們?nèi)粘I钪凶畛R姷募膊。忻昂蟀橛蓄^痛的癥狀,整天沒有什么精神,累了,想睡覺,但是睡不著。因為第一次疼痛,生病后誰都想早點好起來,不是會影響我們的身體和工作嗎?感冒頭痛怎么辦才好呢?
感冒頭痛需要保持空氣清新
感冒后必須保持室內(nèi)通風(fēng),減少外出和體力活動,特別是秋天,空氣本來就很干燥,早上起床打開窗戶,流通室內(nèi)外的空氣,冷空氣進(jìn)入室內(nèi)后,室內(nèi)溫度和濕氣
感冒頭疼多喝溫開水
多喝水緩解煩躁情緒,人體激素可以分成兩種,一種產(chǎn)生快感,一種產(chǎn)生痛苦。大腦制作的內(nèi)咖肽被稱為快樂荷爾蒙,腎上腺素被稱為痛苦荷爾蒙,一個人感到痛苦和煩躁,腎上腺素就會急劇上升。腎上腺素跟身體代謝產(chǎn)生的其他毒素一樣是可以被排出體外的,方法同樣是要多喝水。
感冒頭疼可以用毛巾熱敷
感冒頭疼時,用一條干凈毛巾放在臉盆內(nèi),以適量熱開水浸濕,稍擰去水,疊平壓在患者眼,鼻或頭頸部的風(fēng)池穴等部位,可減輕癥狀。
感冒頭痛可采用按摩方法
頭部五行聯(lián)運法,中間分為五條線,從前往后推,百會穴、太陽穴、風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、揉搓、各100下,背部從上往下推,按,立即見效。同時深呼吸,對缺氧引起的頭痛有效果。
感冒頭疼可以貼止痛膏
方法:取兩張止痛膏,分別貼于兩腳心的涌泉穴位上,每日換一次,按摩2~3分鐘,一般感冒只需1~3天即可減輕或治愈。
感冒頭痛可以用茶療法
茶療法緩解頭痛,改善頭痛,茶療法的優(yōu)點不僅僅是獨特的味道,還有消除獨特的疲勞、壽命保健等養(yǎng)生效果。推薦以下方法:
材料:荊芥、防風(fēng)和白芷各2美元。
效果:荊芥標(biāo)準(zhǔn)風(fēng)、化體內(nèi)濕氣防風(fēng)散氣標(biāo)準(zhǔn)去除侵入表皮的風(fēng)邪白芷風(fēng)。
適用對象:由于環(huán)境溫濕度的變化容易感染寒冷、風(fēng)熱,如打噴嚏、咳嗽等外感型。
注意:身體虛弱,容易疲勞,但口干舌燥的人不合適。
注意飲食方面的問題
宜:多食大棗,山藥,雞肉,豬肚,膳魚,泥鰍,核桃,扁豆,山楂,芝麻,百合,姜,蔥,蓮子,栗子,多飲涼開水及果汁,宜滋補飲食,以利養(yǎng)血補血,清淡飲食可平陰潛陽。
禁忌:不要吃生冷油膩的食物,不要損傷脾胃,停留邪氣,不要吃油炸和辣的食物,不要吃公雞。豬頭肉、鵝、煙酒是禁忌的。
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