為什么每個(gè)女人的胸部都不一樣，有的胸大，有的胸小，到底是什么原因呢？不是飲食的不均衡嗎？還是日常胸部保健不夠？其實(shí)，女性經(jīng)過(guò)青春期，胸部很難成長(zhǎng)。可還是有很多人都對(duì)自己的胸部不滿(mǎn)意，怎么辦呢?接下來(lái)，揭露胸部越來(lái)越小的原因，理解原因，在生活中可以避免。讓我們一起看看。

胸部變小的原因

一、過(guò)度減肥

所謂減肥首先減少胸部，增加肥胖首先增加臉部，人長(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài)，消耗體內(nèi)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)，影響乳房充滿(mǎn)的脂肪和蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)不足引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但胸肌和乳房的結(jié)締組織連接不減少，乳房不僅變小，而且下垂。

二、內(nèi)衣過(guò)小

過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，長(zhǎng)期穿大的胸罩可能會(huì)導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化和婚前或孕前后，女性乳房的大小會(huì)發(fā)生變化，選擇胸罩時(shí)調(diào)整尺寸，試試后再買(mǎi)。

三、運(yùn)動(dòng)方式錯(cuò)誤

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于乳房的健康，但過(guò)度的運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)不注意內(nèi)衣的穿著可能會(huì)傷害乳房。有些人在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)覺(jué)得胸罩很累，所以不戴胸罩很容易使胸部曲線(xiàn)變形，胸部下垂。

四、濫用藥物

服用避孕藥?kù)疃唬蚴褂帽茉兴庁S滿(mǎn)乳房是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和妊娠激素，長(zhǎng)期服用會(huì)使女性?xún)?nèi)分泌失衡，月經(jīng)不調(diào)，只會(huì)使胸部變小。

五、飲食不均衡

平時(shí)適量攝入魚(yú)、肉和豆制品，可增加少量脂肪，但保持乳房豐滿(mǎn)，皮膚光滑，顏色紅潤(rùn)。否則，身體營(yíng)養(yǎng)不良，脂肪不足，乳房萎縮，皮膚皺紋，臉色蒼白，失去青春的魅力。

六、缺水

營(yíng)養(yǎng)師建議，為了讓乳房健美，平時(shí)應(yīng)該多喝水。每天至少喝8杯水，可以滋潤(rùn)皮膚，豐滿(mǎn)乳房。

七、喝太多咖啡

喝咖啡可以讓人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但最新研究表明，如果女生每天喝三杯以上的咖啡，胸部就會(huì)變小。

由于大多數(shù)女性體內(nèi)都含有特殊的基因，特殊的基因與人體攝取的咖啡因相撞，人體內(nèi)會(huì)發(fā)生某種反應(yīng)，乳房會(huì)縮小。所以為了保護(hù)胸部，盡量不要喝咖啡。最好用茶代替咖啡。

如何烹飪

多吃富含維生素e、b族的食物。因?yàn)榫S生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。卵細(xì)胞是分泌激素的重要場(chǎng)所，雌激素分泌量增加會(huì)刺激乳房發(fā)育，所以應(yīng)該多吃含有維生素e的食品，如白菜、菜花、向日葵籽油、芝麻油等。維生素b族是體內(nèi)合成激素不可或缺的成分，富含維生素B2的有動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋、牛奶和豆制品，富含維生素B6的食物有谷類(lèi)、豆類(lèi)、瘦肉等。