月經(jīng)失調(diào)的誘因必須掌握很多措施
關(guān)鍵詞：#月經(jīng)#月經(jīng)失調(diào)
月經(jīng)失調(diào)是女性常見的疾病之一，但對女性健康的威脅相當(dāng)嚴(yán)重。許多女性月經(jīng)失調(diào)后，只考慮子宮發(fā)育不全、骨盤炎等疾病，忽視了生活中壞習(xí)慣的影響。其實(shí)月經(jīng)失調(diào)的原因多與壞習(xí)慣有關(guān)，以下介紹具體月經(jīng)失調(diào)的原因和應(yīng)對措施。
月經(jīng)失調(diào)的原因一、過于貪婪:生理日要特別注意保溫，但很多女性對此漠不關(guān)心。月經(jīng)期間沒有禁忌，吃生冷食物，穿衣服薄，接觸冷水等。這些行為會(huì)導(dǎo)致卵巢功能礙，月經(jīng)量少或閉經(jīng)。
對策:生理日不要貪婪，要注意保溫身體。你可以多吃豆類、南瓜、生姜、栗子等食物。
月經(jīng)失調(diào)的原因2、長期吸煙:吸煙有害健康，誰都知道。但是，生活中很多人都有煙癮，通過吸煙來解除煩惱。長期吸煙會(huì)降低性激素分泌量，容易引起月經(jīng)失調(diào)。
對策:有吸煙愛好的女性朋友必須立即戒煙。平時(shí)，可以適量口服維生素c片，或者吃富含維生素c的食物，減少吸煙對身體的危害。
月經(jīng)失調(diào)的原因3、壓力過大:壓力大是現(xiàn)代女性普遍存在的現(xiàn)象。剛到生育年齡的女性，長期處于高壓下，抑制腦垂體功能，影響卵巢排卵分泌雌激素，最終誘發(fā)月經(jīng)失調(diào)。
對策:工作壓力大的女性朋友，工作馀地可以多做游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。在飲食方面，多吃香蕉、馬鈴薯
西紅柿等具有減壓作用的食物。
生活中的不良習(xí)慣是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)祝栽谝院蟮纳钪校耘笥岩皶r(shí)糾正自己的不良習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，多鍛煉，才能擁有健康的身體。
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