女性生理期如何護膚？月經(jīng)期間，女性體內(nèi)分泌的雌激素下降，雄激素相對上升，感情變化會影響皮膚狀態(tài)。

生理期間容易發(fā)生的皮膚問題:

雌激素分泌減少，孕酮激素增加

皮脂腺刺激導致皮脂大量生成，男性也分泌更多皮脂。每個月好朋友來的時候，男性荷爾蒙走路的孕酮荷爾蒙分泌增加的同時，皮脂分泌量也大幅度增加，毛孔堵塞，青春痘頻繁出現(xiàn)。

由于角質(zhì)變暗的皮膚

孕酮激素是促進角質(zhì)層形成的激素，經(jīng)期隨著其增加，角質(zhì)不能順利脫落，老化的角質(zhì)堆積，皮膚看起來暗淡不均勻。

由于膠原蛋白減少皮膚彈性下降

膠原蛋白作為保持皮膚彈性的核心成分，其成分受雌激素的刺激而產(chǎn)生。雌激素的減少是生理日的大問題，膠原蛋白比平時生成的少，皮膚失去彈性。

身體保護功能下降

突然皮膚變得敏感，這個時候是痘痘菌群免疫力下降的時期，稍微怠慢就會變成痘痘炎癥，變成化膿性痘痘，用手按壓就會留下痘痕，嚴重的是痘痕。

皮膚疾速干燥

身體保護功能減弱的同時，皮膚表層的天然保護膜皮脂也相對減少，皮膚抵抗力減弱，鎖水能力喪失，干燥松弛。

血液循環(huán)不規(guī)則

身體出現(xiàn)浮腫疼痛，體內(nèi)水分和有機物無法排出，不規(guī)則堆積在體內(nèi)，身體浮腫，越來越重，伴有腹部墜落的疼痛。

眼睛下面的黑眼圈

血流不規(guī)則，膚色充血不均勻。皮膚組織最弱的眼睛周圍出現(xiàn)淤血，黑眼圈越來越深。特別是血液大量排出，血紅蛋白減少，黑眼圈惡化加快。

生理期如何護膚月經(jīng)前

清潔，加強控油

臉色暗淡，臉腫，容易過敏。生理期前，體內(nèi)激素的變化出現(xiàn)在皮膚上，油脂分泌旺盛，毛孔粗大等現(xiàn)象，是皮膚問題的多發(fā)期。建議平時清潔過程完成后，按程序清潔，控制油脂分泌，清潔毛孔，自由呼吸皮膚，預防青春痘生成。

生理期如何護膚？月經(jīng)期間

去角質(zhì)，注意防曬；

角質(zhì)層厚，容易長痘痘、濕疹等，皮膚敏感，有些人臉紅。在這個時期，使用去角質(zhì)的洗顏料有很好的效果。生理中皮膚脆弱，容易受傷，重視防曬霜，避免斑點的形成。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃點。適當控制飲用水量。因為經(jīng)期有浮腫的人。

生理期如何護膚？月經(jīng)

日常護理、普通清潔

這個時期，心情平靜，感情中的幸福因子很多。皮膚柔軟，光滑有光澤，沒有痤瘡和毛孔粗大的煩惱。由于血液循環(huán)良好，皮膚狀態(tài)也在上升。適當降低清潔力度，用平時的潔面乳洗臉，加上日常護膚品，可以幫助皮膚保持良好的狀態(tài)。

生理期如何護膚排卵日后

消炎修復，補充水分

這是皮膚問題卷土重來的前期。皮膚易變粗糙，盡量使用具有消炎修復功能的化妝水，為皮膚補充水分。這個時期內(nèi)，皮膚油脂分泌旺盛，開始變得敏感，不注意衛(wèi)生容易產(chǎn)生粉刺。使用具有消炎功能的化妝水，可以起到殺菌消毒的作用，補充水分，使皮膚處于油平衡的狀態(tài)。

推薦食補:

1、栗仁枸杞花生牛奶

栗子是健胃補腎、延年益壽的營養(yǎng)品，紅衣花生是公認的補血膠囊。將栗仁、花生米和枸杞加入200毫升水浸泡一天，加入豆?jié){機，加入新鮮牛奶，研磨沸騰，過濾冷卻后加入蜂蜜調(diào)整即可。

2、枸杞核桃豆?jié){

黃豆含有豐富的卵磷脂和天然雌激素，對于女性的特殊功能無需贅述。核桃中含有的磷脂對神經(jīng)系統(tǒng)也有良好的保健作用，其中含有不飽和脂肪酸、鋅、錳、鉻等促進代謝、防止疾病老化的功能。實在是大有裨益。黃豆、核桃用清水浸泡6小時以上，再與沖洗干凈的枸杞一起放入豆?jié){機，打磨并加熱至沸騰，過濾冷卻后加入蜂蜜調(diào)勻即可。