睡懶覺 孤獨的四種人容易被感冒瞄準(zhǔn)

博禾醫(yī)生
每次寒熱交替,流感盛行,總是有很多人,每次都中招,有些人感冒一周也不好,看到周圍的人平安無事,他們說:為什么受傷總是我?周圍的人會告訴他你的抵抗力太差了。是的,抵抗力差是疾病的直接原因,哪些因素抵抗力差,容易被感冒襲擊?
喜歡睡懶覺的人。
中醫(yī)說久坐傷肉,久臥傷氣,人總是不動的話,就會變得昏昏欲睡,萎靡不振,長時間氣散,氣散后的精神更加萎靡不振,形成惡性循環(huán)。當(dāng)人氣虛時,免疫系統(tǒng)無法正常運轉(zhuǎn),不能抵御外界的病毒和細菌,進而導(dǎo)致感冒。
不喜歡曬太陽的人。
多曬太陽能補充維生素D,促進鈣的吸收,強身健體。不喜歡曬太陽的人容易陽氣不足,臉色蒼白,身體虛弱,免疫力低下,自然會成為感冒病毒攻擊的對象。
孤僻的人。
人群密集,病原菌復(fù)雜,通風(fēng)不良,容易感冒。但是,如果總是一個人呆著,不和別人接觸的話,容易感冒。因為與人接觸時,人體會對病原菌產(chǎn)生適應(yīng)性,免疫力也會提高。長期不接觸復(fù)雜的環(huán)境,突然進入時反而無法適應(yīng),容易受到病原菌的侵害。美國研究人員觀察發(fā)現(xiàn),活動少的人,患感冒的幾率比活動正常的人要高2~3倍。
過度節(jié)食的人。
德國杜塞爾營養(yǎng)院研究表明,感冒與飲食關(guān)系密切,一些感冒是由于飲食不當(dāng)引起的。例如,為了減肥過度減肥,食物攝入量少,營養(yǎng)不足,血氣不足,機體免疫力下降,容易誘發(fā)感冒。
容易感冒的人首先應(yīng)避免感冒的誘因,如受涼、淋雨等。老體弱者應(yīng)注意防護,盡量避免在人多的公共場合多次出入。更重要的是增強體質(zhì),堅持適度、規(guī)律的戶外運動,提高身體免疫力和耐寒性。
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