男女的熱是一件非常愉快的事情，在享受的同時(shí)有很多保健效果。你知道這些保健效果分別是什么嗎？什么時(shí)候適合親熱？接下來(lái)，和小編一起調(diào)查一下吧！

1、緩解和抑制作用

男性每天性生活增強(qiáng)生殖能力，親熱時(shí)女性最關(guān)心的事情，保健他，有助于保護(hù)頭腦年輕。許多性欲強(qiáng)的男性一般精力、記憶力和意志力強(qiáng)，表明適當(dāng)?shù)男陨顚?duì)大腦的保健有一定的作用。

保健心語(yǔ)：適當(dāng)?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化和促進(jìn)新陳代謝，記憶力也較強(qiáng)。但是，這只能在“適當(dāng)”的范圍之內(nèi)，如果過(guò)于頻繁，性生活給大腦帶來(lái)的只會(huì)是損傷。

2、減少心臟病和心肌梗塞

心臟病專(zhuān)家對(duì)131名男子進(jìn)行觀察，發(fā)現(xiàn)他們?cè)谛呐K病發(fā)作前約有近2/3的人受到性生活障礙的困擾，而經(jīng)常擁有和諧性生活的夫妻，發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)至少比常人減少10%。

保健心語(yǔ):性生活可以使男性骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱活動(dòng)更多，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能和肺活動(dòng)量。

3、促進(jìn)血液循環(huán)，減少皮膚病痤瘡、青春痘暗斑等

皮膚病多與皮膚血液循環(huán)不良有關(guān)，飲食不僅要控制糖分、脂肪、攝取高蛋白質(zhì)，還要全力創(chuàng)造和諧的性生活。

保健心語(yǔ):適度的性愛(ài)加快血液循環(huán)，平衡新陳代謝，性愛(ài)中的皮膚摩擦，增加皮膚活力，使皮膚清潔柔軟，起到預(yù)防皮膚病的作用。

4、提高免疫系統(tǒng)的抗病能力

現(xiàn)代文明生活，讓人們的免疫系統(tǒng)比以往更加脆弱，感冒、高血壓，各種潰瘍經(jīng)常是躲也躲不過(guò)。即使再?gòu)?qiáng)壯的男人，不注意保護(hù)免疫系統(tǒng)，也難免有防不勝防的時(shí)候。

保健心語(yǔ)：性生活可以使腎上腺素均衡分泌，肌肉先收縮，再放松，從而形成良性循環(huán)，使免疫系統(tǒng)能保持在較好的狀態(tài)。需要提示的是，不潔的性生活只會(huì)破壞身體免疫系統(tǒng)，影響身心健康。

5、使男性肌肉更加發(fā)達(dá)

男性想要寬肩膀和厚肱二頭肌，似乎有更好的征服女性，其實(shí)可以改變角度考慮，多做和諧的運(yùn)動(dòng)，也有強(qiáng)身健體，鍛煉強(qiáng)身健體。

保健心語(yǔ):性生活增加男性睪丸酮分泌量，增加男性體重，肌肉發(fā)達(dá)，提高骨髓造血功能，減少體內(nèi)脂肪積累，使男性內(nèi)外強(qiáng)壯。

6、有利于緩解精神壓力

有些男性故意選擇性生活來(lái)緩解精神壓力，適當(dāng)?shù)男陨畲_實(shí)能緩解男性壓力，也能促進(jìn)夫妻生活的和諧。從中醫(yī)的角度來(lái)看，這就是陰陽(yáng)平衡的效果。

保健心語(yǔ):當(dāng)心理壓力緊張時(shí)，性有意想不到的放松效果。性能促進(jìn)人體新陳代謝，使人精神飽滿，精神飽滿。但是，通過(guò)性的解凍，適當(dāng)?shù)男钥梢孕纬纱龠M(jìn)健康、促進(jìn)感情的良性循環(huán)。

7、有利于消除女性失眠現(xiàn)象

有沒(méi)有想過(guò)，女性比男性更容易失眠，有可能是受不和諧性生活的影響7女性的性欲有一個(gè)較長(zhǎng)的發(fā)動(dòng)過(guò)程，“平臺(tái)”期也較長(zhǎng)，即使達(dá)到了性高潮，性欲的消退也很緩慢，所以，女性對(duì)性愛(ài)的感受比男性更難達(dá)到完美，而不完美的性生活是女性失眠的重要原因。

保健心語(yǔ)：經(jīng)歷一次和諧的性生活后，緊張激動(dòng)的身體開(kāi)始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然會(huì)襲來(lái)。性生活越幸福，之后也越容易睡覺(jué)。

8、減輕生理日前的綜合征

月經(jīng)前的綜合征困擾著很多女性，是因?yàn)榕栽谏砣涨暗?~7天內(nèi)流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，引起腹脹和腹痛:這些不適癥狀會(huì)減少腦供血，引起頭痛、精神緊張、心情不寧等癥狀。

保健心語(yǔ):通過(guò)性生活中的肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，血液可以加速?gòu)墓桥鑵^(qū)流出，進(jìn)入血液總循環(huán)，減輕骨盆壓力，適量恢復(fù)腦供血量，減輕腹部和精神不適癥狀。

9、精液有助于女性私處的消毒

長(zhǎng)期沒(méi)有性生活的女性，更容易患陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等病癥。當(dāng)然，這里指的是健康男性的精液，如果男性不注意衛(wèi)生，或者感染疾病，或者酒后做愛(ài)，這樣的精液只會(huì)破壞女性的陰道。

保健心語(yǔ):精液中有抗菌物質(zhì)精液細(xì)胞漿料，可殺死葡萄球菌、鏈球菌、肺炎細(xì)胞菌等病原菌，有助于女性生殖器不受微生物侵害。

10、減輕或緩解疼痛癥

有些生理痛的女性，有正常的性生活后，生理痛消失:另外，有些女性分居，經(jīng)常患頭痛，丈夫出差或留學(xué)回來(lái)，頭痛就好了。聽(tīng)起來(lái)似乎有點(diǎn)神乎其神，難道性愛(ài)竟然同阿司匹林有一樣的功效？

保健心語(yǔ)：性愛(ài)的興奮能刺激大腦分泌出一種叫胺多酚的化學(xué)物質(zhì)，有效地降低身體各部的痛感。當(dāng)然，性愛(ài)緩解疼痛的作用遠(yuǎn)非這一點(diǎn)就可以說(shuō)明問(wèn)題，更多的原因還在于給女性的整個(gè)身心帶去了放松，舒緩了她們緊張的情緒。

11、促進(jìn)女性生殖健康

性生活能夠促進(jìn)女性生殖健康，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能。性生活有規(guī)律的女性，雌激素的水平比偶爾做愛(ài)的女性高得多。

保健心語(yǔ):規(guī)律和諧的性生活加強(qiáng)卵巢生理功能，月經(jīng)正常，更年期延遲，性生活增加陰部分泌物，防止陰道粘膜干燥。這些都有利于提高陰道的防病能力，促進(jìn)女性的生殖健康。

12、緩解女性衰老

女性35歲后，卵巢功能開(kāi)始退化，體內(nèi)雌激素分泌減少，雌激素水平失衡，女性衰老也隨之而來(lái)。沒(méi)有辦法挽留青春?jiǎn)幔慨?dāng)然，不僅生活方式好，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣好，性生活體驗(yàn)也好。

保健心語(yǔ):性調(diào)節(jié)女性膽固醇，保持骨密度，減緩雌激素流失水平。性也可能使女性的肌肉更加強(qiáng)大，使整個(gè)人看起來(lái)更加輕盈，身體的靈活性也更加強(qiáng)大，從而減緩女性的衰老。