冬天痛經(jīng)更痛苦 擺脫了四個小把戲
女性痛經(jīng)本來就很痛苦，再加上寒冷的冬天，就是雪上加霜。大多數(shù)女性都經(jīng)歷過痛經(jīng)，怎樣才能擺脫痛經(jīng)呢？下一位編輯教你四招，希望對你的痛經(jīng)有幫助。
1、女性裸睡可以預(yù)防痛經(jīng)
女性裸睡時，身體自然放松，血流暢，另外，女性裸睡時身體自由度大，肌肉有效放松，對緊張性疾病的治療效果極高。私處有充分通風(fēng)，有利于神經(jīng)調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫力，有效達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。
2、青椒浸腳治療痛經(jīng)有神效
青椒浸腳治療痛經(jīng)，青椒浸腳的具體操作方法是什么？中醫(yī)專家指出，先將花椒煎湯，然后將雙腳洗凈，再用花椒湯燙泡。天天堅(jiān)持下去，長此以往，可起到緩解痛經(jīng)之功效。
3、榴蓮竟能“臭”走痛經(jīng)
榴蓮氣味強(qiáng)烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但是在泰國，由于營養(yǎng)價值高，石榴蓮常用作患者、產(chǎn)后女性補(bǔ)充身體的補(bǔ)充品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。
4、山楂活血化瘀煎水驅(qū)除痛經(jīng)
中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化瘀氣的作用，是氣滯血化瘀型痛經(jīng)患者的食療佳品。血瘀型痛經(jīng)患者經(jīng)常表現(xiàn)為行經(jīng)第1~2天腹痛，經(jīng)量少，經(jīng)色紫暗夾血塊，血塊排出后疼痛減輕，伴有乳房膨脹疼痛，惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗，甚至昏厥。
可在經(jīng)前幾天用15克山楂泡水或用水煎服。或者取1000克新鮮山楂，洗凈后加水，文火煮到山楂腐爛，加250克紅糖，再煮10分鐘，變成糊狀。從前3~5天開始服用，每天早晚各吃山楂膏30毫升，到后3天停止服用為止，這是一個療程，連續(xù)服用3個療程有效。
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