采訪權(quán)威專家/廣州醫(yī)學(xué)院第三附院婦產(chǎn)科醫(yī)生主任醫(yī)師 李映桃

近日來，毒奶粉事件變成大家最關(guān)注的聚焦點(diǎn)之一。對(duì)于此事，泌尿外科專家再度強(qiáng)調(diào)純母乳喂養(yǎng)的必要性。殊不知，許多新媽媽都體現(xiàn)，盡管自身想要親自養(yǎng)育小孩，但考慮“奶水不足”，而迫不得已選用全人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的方法。怎樣確保母乳充裕，變成諸位準(zhǔn)媽媽和新媽媽，最迫不及待想掌握的難題。

廣州醫(yī)學(xué)院第三附院婦產(chǎn)科醫(yī)生主任醫(yī)師李映桃覺得，絕大多數(shù)新媽媽都是有奶水不足的難題。新媽媽會(huì)感覺自身不足母乳，有可能是心理障礙、有誤飼養(yǎng)方式、營(yíng)養(yǎng)成分和歇息不夠等緣故導(dǎo)致的。

李映桃提議，準(zhǔn)媽媽可從下列好多個(gè)層面下手，為日后喂奶做好充分的準(zhǔn)備———

挑選適度的內(nèi)衣　許多追求美麗的女士都喜愛衣著有矯型作用的內(nèi)衣。殊不知，長(zhǎng)期性衣著這種矯型內(nèi)衣，使胸部長(zhǎng)期遭受擠壓成型，有可能會(huì)造成乳管阻塞，導(dǎo)致日后喂奶的不順暢。次之，內(nèi)衣的原材料也是有注重。有研究表明，化學(xué)纖維材料的內(nèi)衣比全棉內(nèi)衣更非常容易提升乳腺堵塞的機(jī)遇。

留意營(yíng)養(yǎng)成分與休重　懷孕早期的女性，應(yīng)把休重調(diào)節(jié)好，實(shí)際可參照以下公式計(jì)算：我國(guó)體質(zhì)指數(shù)（BMI）=休重（kg）/個(gè)子(m)×個(gè)子（m）。一切正常范疇：BMI為18.5—24。全部孕媽媽，都應(yīng)當(dāng)在醫(yī)師的具體指導(dǎo)下，確保營(yíng)養(yǎng)搭配。據(jù)懷孕前BMI,操縱身體素質(zhì)提高在強(qiáng)烈推薦的孕期體重增長(zhǎng)提高范疇:低(BMI<19.8),增12.5～18.0kg；一切正常(BMI19.8～26.0),增11.5～16.0kg；高(BMI26.0～29.0),增7.5～11.kg；肥胖癥(BMI>29.0),增6.0～6.8kg。

胸部的健康保健　從孕期第36周逐漸，孕期女性可常常按摩胸部和乳房，查驗(yàn)乳管有無阻塞，與此同時(shí)根據(jù)推拿可疏通乳腺，便捷日后喂奶。推拿用一般的轉(zhuǎn)圈方法就可以，與此同時(shí)可相互配合應(yīng)用柔和的BB油，不建議應(yīng)用別的有刺激效果的按摩精油。此外，李映桃提及這些懷孕前做了注入式胸部手術(shù)的女性，本應(yīng)將聚合硫酸鐵凝膠劑引入甲狀腺后空隙，但在操作過程中很有可能有小一部分原材料注入到甲狀腺機(jī)構(gòu)內(nèi)，損害甲狀腺葉和輸乳管。與此同時(shí)甲狀腺后空隙因鼻子假體產(chǎn)生髙壓,可使聚合硫酸鐵凝膠劑沿針道蔓延，擠壓輸乳管使其狹小，因此 許多都不可以代謝充足奶水開展飼養(yǎng)乃至因哺乳期乳腺炎而不可以開展純母乳喂養(yǎng)。

下列幾類工作中對(duì)確保食量充裕有非常大協(xié)助———

讓小寶寶盡快逐漸吮吸　如今許多醫(yī)院門診，在嬰兒出生后的三十分鐘，就要小寶寶吮吸媽媽的乳房。根據(jù)小寶寶的吮吸，能合理地刺激性媽媽的生長(zhǎng)激素代謝，進(jìn)而推動(dòng)胸部?jī)?nèi)腺管乳汁分泌。此外，新生兒在媽媽懷內(nèi)吮吸，能提升母女中間的心有靈犀，這類細(xì)微的感情也會(huì)提升孕媽奶水的造成。

生完孩子的飲食療法維護(hù)保養(yǎng)　豬腳、花生仁、番木瓜、草魚，和中藥材層面的王不留行這些，都很合適生完孩子女性服用。平常飲食搭配要挑選非常容易消化吸收的食材，留意營(yíng)養(yǎng)搭配，每日應(yīng)吃下列四大食品類：谷甘薯、菜豆類蔬菜、肉蛋奶豆類食品、植物油脂類；副食品：葷素餐配搭。

恰當(dāng)?shù)娘曫B(yǎng)頻率　對(duì)新生嬰兒的喂哺應(yīng)當(dāng)保證“按需喂養(yǎng)”。當(dāng)小寶寶一又哭又鬧、有喝奶含意的情況下，媽媽就應(yīng)當(dāng)立即喂哺；每每媽媽覺得乳房漲奶強(qiáng)大的情況下，都能夠讓小寶寶吮吸，保證奶水無堆積，是防止乳房疾病的關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)。

回絕手動(dòng)吸奶器和奶瓶奶嘴　有一些新媽媽在產(chǎn)后漲奶的情況下，喜愛用手動(dòng)吸奶器吸出奶水，隨后再用奶瓶奶嘴喂小寶寶。李映桃覺得奶瓶奶嘴等都是會(huì)阻攔純母乳喂養(yǎng)，非常容易造成寶寶回絕奶水，最終導(dǎo)致媽媽太早終止乳汁分泌。用這種專用工具一方面非常容易導(dǎo)致奶水環(huán)境污染，另一方面，吮吸奶瓶奶嘴比吸吮乳頭更非常容易吃到奶水，那樣會(huì)讓小寶寶造成“奶瓶奶嘴依靠”，進(jìn)而舍棄費(fèi)力地吮吸媽媽乳房。伴隨著小孩吮吸刺激性的降低，媽媽代謝的奶水會(huì)慢慢降低，乃至停乳。

若新媽媽依然擔(dān)憂孩子吃不足，也可根據(jù)以下一些指標(biāo)值，來分辨自身奶量是不是充裕：嬰兒體重的提高是不是適當(dāng)———如第一個(gè)月休重提高超過300g/周、大、小解頻次與量是不是充足、睡眠是不是優(yōu)良、純母乳喂養(yǎng)時(shí)間間隔和一次喂奶耗費(fèi)的時(shí)間等。簡(jiǎn)易地說,只需小寶寶的拉、撒、睡都一切正常,則說明母親的奶量充裕了。

哺乳期媽媽的下奶食譜：

·生完孩子氣血虛奶少飲番木瓜魚身湯·喂奶母親如何吃出豐碩奶水·提議哺乳期間每日喝8-12一杯水·哺乳期間提高奶水質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng)成分