骨質(zhì)增生可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)勞損、炎癥刺激、代謝異常、遺傳因素、外傷等因素有關(guān)。

1、生活干預(yù)

減輕關(guān)節(jié)負荷是基礎(chǔ)措施，肥胖者需控制體重以減少關(guān)節(jié)壓力。避免長時間保持固定姿勢，如久坐或久站，建議每1小時活動5分鐘。適度進行游泳、騎自行車等低沖擊運動，有助于增強肌肉力量并改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。日常可補充富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、西藍花等，但需避免高嘌呤飲食誘發(fā)炎癥。

2、物理治療

熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，每日2次，每次15分鐘。超聲波治療通過機械振動減輕組織粘連，適用于淺表關(guān)節(jié)增生。牽引療法適用于脊柱骨質(zhì)增生，需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進行。體外沖擊波可抑制骨刺周圍炎癥反應(yīng)，通常需3-5次療程。冷敷適用于急性疼痛發(fā)作期，每次不超過10分鐘。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解輕中度疼痛，需注意胃腸不良反應(yīng)。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進軟骨修復(fù)，適用于早期退行性病變。地奧司明片能改善局部微循環(huán)，減輕神經(jīng)壓迫癥狀。局部可使用氟比洛芬凝膠貼膏直接作用于疼痛部位。嚴重疼痛者可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕成癮性。所有藥物均須遵醫(yī)囑使用。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取阿是穴配合足三里等穴位，每周3次改善氣血運行。艾灸適用于寒濕型骨質(zhì)增生，常用腎俞、命門等溫陽穴位。中藥熏洗可用伸筋草、透骨草等組方，每日1次緩解僵硬。內(nèi)服獨活寄生湯加減可祛風除濕，需辨證施治。推拿手法需避開骨刺尖銳部位，以揉捏法放松周圍軟組織為主。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于膝關(guān)節(jié)游離體或滑膜增生，創(chuàng)口小于1厘米。截骨矯形術(shù)用于力線異常的早中期患者，可延緩關(guān)節(jié)置換時間。神經(jīng)減壓術(shù)解決椎管狹窄導(dǎo)致的肢體麻木，需配合椎間融合。人工關(guān)節(jié)置換適用于終末期嚴重畸形患者，假體壽命通常15年以上。微創(chuàng)椎間孔鏡技術(shù)對脊柱增生壓迫神經(jīng)根效果顯著，恢復(fù)期較短。

骨質(zhì)增生患者應(yīng)避免爬山、爬樓梯等加重關(guān)節(jié)磨損的活動，建議選擇塑膠跑道進行快走鍛煉。睡眠時頸椎增生者需選用合適高度枕頭，腰椎增生者可側(cè)臥屈膝減輕壓力。定期復(fù)查X線觀察增生進展，若出現(xiàn)夜間靜息痛或關(guān)節(jié)變形需及時就診。注意保暖避免寒冷刺激誘發(fā)疼痛，可配合脈沖電磁場等家庭理療設(shè)備輔助治療。