流感病毒感染可以吃生姜嗎

博禾醫(yī)生
流感病毒感染一般可以吃生姜,有助于緩解癥狀,但需適量食用。生姜具有驅(qū)寒暖胃、止咳化痰的作用,對流感引起的鼻塞、咽痛可能有一定改善效果。
生姜中的姜辣素和姜烯酚等活性成分能促進血液循環(huán),幫助發(fā)汗退熱,適合風(fēng)寒型流感初期飲用姜茶驅(qū)寒。生姜還可刺激消化液分泌,改善流感導(dǎo)致的食欲不振。但生姜性溫,過量食用可能引起胃腸灼熱感,每日建議用量不超過10克鮮姜。陰虛火旺體質(zhì)者或出現(xiàn)高熱、咽喉腫痛等風(fēng)熱癥狀時,應(yīng)減少生姜攝入。
若流感合并胃潰瘍、胃食管反流等疾病,生姜可能刺激黏膜加重反酸。兒童及孕婦食用生姜需更嚴(yán)格控制劑量,避免引發(fā)胃腸不適。生姜不能替代抗病毒藥物,出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難等癥狀時須及時就醫(yī)。
流感期間建議將生姜切片煮水飲用,或與紅棗、紅糖搭配增強溫補效果。避免空腹食用生姜,烹飪時去皮可降低刺激性。保持飲食清淡,多補充維生素C含量高的水果蔬菜,保證充足休息有助于恢復(fù)。
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