防止凍瘡復發(fā)的方法有哪些

博禾醫(yī)生
防止凍瘡復發(fā)的方法主要有注意保暖、適度運動、保持皮膚濕潤、避免吸煙飲酒、及時治療原發(fā)病等。
寒冷刺激是凍瘡復發(fā)的主要原因,冬季外出時應穿戴保暖性能好的手套、鞋襪和帽子,避免皮膚直接暴露在冷空氣中。室內(nèi)保持適宜溫度,避免長時間處于低溫環(huán)境。手足等末梢部位可涂抹凡士林等保濕劑增強皮膚屏障功能。
規(guī)律進行快走、太極拳等溫和運動有助于促進血液循環(huán),改善末梢血管收縮情況。運動時注意循序漸進,避免在極端寒冷天氣進行戶外活動。運動后及時更換汗?jié)褚挛?,防止?jié)窭浯碳ふT發(fā)凍瘡。
每日使用含尿素或甘油的潤膚霜涂抹易發(fā)部位,洗澡水溫控制在40℃以下,避免使用堿性肥皂。皮膚出現(xiàn)干燥脫屑時可局部外用凍瘡膏,含有樟腦、薄荷腦等成分的藥膏能緩解瘙癢癥狀。
尼古丁和酒精會加重血管收縮,增加凍瘡復發(fā)概率。吸煙者需逐步戒煙,飲酒應嚴格控制量。同時避免攝入過多咖啡因,這類物質(zhì)均可能影響末梢微循環(huán)功能。
雷諾綜合征、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等疾病易伴發(fā)凍瘡,需積極控制基礎病情。貧血患者應糾正血紅蛋白水平,糖尿病患者需維持血糖穩(wěn)定。對于反復發(fā)作的嚴重凍瘡,可遵醫(yī)囑使用硝苯地平緩釋片等改善循環(huán)藥物。
預防凍瘡復發(fā)需建立長期防護意識,秋冬季來臨前提前做好防護準備。日??蛇M行手足冷水交替浸泡訓練增強血管調(diào)節(jié)能力,飲食注意補充維生素E和煙酸等營養(yǎng)素。若出現(xiàn)皮膚紫紺、水皰等凍瘡早期表現(xiàn),應及時就醫(yī)處理避免繼發(fā)感染。既往有凍瘡病史者建議每年入冬前進行??齐S訪評估。
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