水土不服引起的咳嗽可以適量吃雪梨、白蘿卜、蜂蜜、銀耳、百合等食物，也可以遵醫(yī)囑使用氫溴酸右美沙芬口服溶液、復(fù)方甘草片、鹽酸氨溴索口服溶液、橘紅痰咳顆粒、川貝枇杷露等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥并調(diào)整飲食。

一、食物

1、雪梨

雪梨具有潤(rùn)肺止咳的作用，含有豐富的水分和維生素，能緩解咽喉干燥?？扇テで袎K后直接食用，或與冰糖燉煮成雪梨湯。脾胃虛寒者不宜過量食用。

2、白蘿卜

白蘿卜能化痰止咳，其含有的芥子油成分可促進(jìn)呼吸道黏液排出。建議切片煮水飲用，或與蜂蜜搭配制成蘿卜蜂蜜飲。胃腸功能較弱者應(yīng)控制攝入量。

3、蜂蜜

蜂蜜可潤(rùn)燥止咳，對(duì)咽喉刺激引起的干咳有一定緩解效果?？芍苯雍驕厮疀_飲，避免高溫沖泡破壞營(yíng)養(yǎng)成分。糖尿病患者及1歲以下嬰兒禁用。

4、銀耳

銀耳富含膠質(zhì)和膳食纖維，能滋陰潤(rùn)肺?？纱钆浼t棗、枸杞燉煮成銀耳羹食用。霉變銀耳可能含毒素，需確保食材新鮮。

5、百合

百合具有清心安神、潤(rùn)肺止咳的功效，適合干咳少痰者。建議與粳米煮粥食用。風(fēng)寒咳嗽及便溏者慎用。

二、藥物

1、氫溴酸右美沙芬口服溶液

用于干咳癥狀，通過抑制延髓咳嗽中樞起效?？赡艹霈F(xiàn)頭暈、嗜睡等不良反應(yīng)。痰多咳嗽及哮喘發(fā)作期禁用。

2、復(fù)方甘草片

含甘草流浸膏等成分，具有鎮(zhèn)咳祛痰作用。長(zhǎng)期服用可能導(dǎo)致水鈉潴留。高血壓患者及孕婦慎用。

3、鹽酸氨溴索口服溶液

適用于痰液粘稠難咳出的情況，能溶解黏痰促進(jìn)排出。用藥期間需多飲水。胃潰瘍患者慎用。

4、橘紅痰咳顆粒

中成藥含化橘紅、百部等成分，用于痰多咳嗽。糖尿病患者應(yīng)選擇無糖型。服藥期間忌食辛辣油膩。

5、川貝枇杷露

含川貝母、枇杷葉等，能清熱化痰。風(fēng)寒咳嗽者不宜使用。服藥后半小時(shí)內(nèi)避免進(jìn)食。

水土不服期間需保持充足休息，每日飲水量建議1500-2000毫升，避免辛辣刺激食物?？人猿掷m(xù)超過1周或出現(xiàn)發(fā)熱、膿痰等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。注意室內(nèi)空氣流通，可使用加濕器維持適宜濕度。初到新環(huán)境時(shí)盡量避免過度勞累，逐步適應(yīng)當(dāng)?shù)仫嬍澈蜌夂颉?/p>