頸椎病是否發(fā)作，轉頭就明白？轉頭有3種情況，趁早去醫(yī)院檢查
脖子一轉就"咔咔"響？別以為只是簡單的疲勞！現代人十個里有八個頸椎都不太舒服，但你知道嗎？有些響聲其實是身體發(fā)出的求.救信號。今天教你用最簡單的轉頭測試，快速判斷頸椎狀態(tài)。
一、轉頭時出現這3種聲音要警惕
1、清脆的"咔嗒"聲
像關節(jié)突然錯位又復位的聲音，可能提示頸椎小關節(jié)紊亂。這種響聲如果伴隨手麻癥狀，說明神經可能已經受到壓迫。
2、連續(xù)的"沙沙"聲
類似沙子摩擦的聲音，往往是頸椎退行性變的信號。30歲以上人群出現這種聲音，建議盡早拍片檢查。
3、悶悶的"咯吱"聲
轉動時感覺里面有東西在摩擦，可能提示椎間盤開始脫水退化。如果同時有頭暈癥狀，更要引起重視。
二、不同響聲對應的風險等級
1、偶爾單次"啪"聲
多數是肌腱滑過骨突的正常現象，不必過度緊張。但若每周出現超過3次，就要注意了。
2、轉頭伴隨疼痛
無論響聲類型，只要出現明顯疼痛，就說明頸椎已經出現損傷，建議兩周內就醫(yī)。
3、響聲+頭暈手麻
這是典型的神經壓迫癥狀組合，最好在48小時內就診，避免癥狀加重。
三、日常護頸小妙招
1、電腦族必備"20-20法則"
每工作20分鐘，花20秒做頸部后仰動作。簡單一個動作就能緩解肌肉緊張。
2、選對枕頭有講究
枕頭高度以下巴微微內收為宜。記憶棉材質能更好貼合頸椎曲線。
3、避免這些傷頸動作
不要長時間低頭玩手機，乘車時睡覺，或者突然猛甩頭發(fā)。這些都會加重頸椎負擔。
四、出現這些情況立即就醫(yī)
1、夜間痛醒
說明炎癥反應已經比較嚴重，可能需要專業(yè)治療。
2、手指持續(xù)麻木
神經受壓的明確信號，拖延可能導致不可逆損傷。
3、突然頭暈目眩
可能是椎動脈受壓，存在中風風險。
記住，頸椎就像身體的"生命線"，它不舒服可不是小事。現在放下手機，輕輕轉動脖子感受一下？如果發(fā)現異常信號，別猶豫，趕緊預約個脊椎檢查吧！畢竟預防永遠比治療來得輕松。
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