金銀花這種“天然抗生素”，經(jīng)常用來泡水喝，5大好處意想不到！
關鍵詞：#抗生素
春天一到，各種小毛病也跟著冒出來了。嗓子疼、口腔潰瘍、皮膚發(fā)癢...這時候陽臺上的金銀花正開得熱鬧。這種黃白相間的小花，可是被《本草綱目》蓋章認證的"清熱解毒第一花"。今天咱們就來聊聊，隨手抓一把泡水喝，身體會發(fā)生哪些神.奇變化？
一、金銀花的5大隱藏技能
1、天然消炎小能手
金銀花中的綠原酸就像身體里的消防員，能快速撲滅各種炎癥。嗓子紅腫時喝上一杯，比很多含片都管用。研究發(fā)現(xiàn)，其消炎效果堪比某些常見消炎藥，還沒有副作用。
2、皮膚問題的克星
臉上冒痘痘或者被蚊蟲叮咬時，用放涼的金銀花水濕敷，第二天紅腫就能消下去大半。這是因為其中的木犀草苷能抑制細菌生長，特別適合油性肌膚人群。
3、增強免疫力的秘密武器
金銀花富含的皂苷類物質(zhì)可以激活免疫細胞，就像給身體里的保安隊伍做了特訓。換季時每天喝一杯，感冒次數(shù)明顯減少，這個效果在兒童身上尤其明顯。
4、血管的清道夫
現(xiàn)代研究證實，金銀花中的黃酮成分能清理血管中的氧化物質(zhì)，幫助維持血管彈性。三高人群堅持飲用，體檢報告會有驚喜變化。
5、解暑降溫小空調(diào)
夏天容易心煩氣躁，金銀花搭配薄荷葉泡水，降溫效果比冰鎮(zhèn)飲料還管用。戶外工作者隨身帶一壺，能有效預防中暑癥狀。
二、金銀花茶的正確打開方式
1、挑選有講究
選那些花苞半開、顏色青白、氣味清香的。完全開放或發(fā)黃的花朵，有效成分已經(jīng)大量流失。超市賣的密封包裝比散裝更保鮮。
2、沖泡要得法
每次5-8朵，90℃熱水沖泡，蓋燜3分鐘。千萬別用沸水直沖，會破壞活性成分。可以搭配枸杞或蜂蜜，但糖尿病患要慎用后者。
3、飲用分時段
最佳時間是上午9-11點，這時候身體吸收最好。睡前2小時就別喝了，利尿作用可能會影響睡眠。
三、這些情況要當心
1、風寒感冒別喝
金銀花性寒，著涼引起的打噴嚏、流清鼻涕時飲用，反而會加重癥狀。要等出現(xiàn)黃痰、喉嚨痛等熱癥再使用。
2、脾胃虛寒要搭配
經(jīng)常腹瀉的人可以加兩片生姜或三五顆紅棗，中和寒性。經(jīng)期女性最好暫停飲用。
3、別當水喝
每天不超過500ml，連續(xù)飲用不要超過2周。長期過量可能引起胃部不適。
4、過敏體質(zhì)先測試
首次飲用先小口嘗試，出現(xiàn)皮膚發(fā)紅發(fā)癢要立即停用?；ǚ圻^敏者尤其要謹慎。
現(xiàn)在正是金銀花最新鮮的時節(jié)，快去陽臺摘幾朵泡起來吧！記住，再好的東西也要講究適度。把這份來自大自然的禮物，變成你健康生活的貼心小伙伴。下次嗓子不舒服時，別再急著翻藥箱，先試試這杯"天然消炎茶"吧！
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