心臟突然“刺痛”一下?提醒:或與這些原因有關(guān),不可忽視!

博禾醫(yī)生
胸口突然像被針扎了一下?這種轉(zhuǎn)瞬即逝的刺痛感,很多人都有過。別急著百度自查嚇自己,先來了解這些可能的原因。
1、神經(jīng)敏感作祟
肋間神經(jīng)敏感的人更容易出現(xiàn)這種刺痛,通常持續(xù)幾秒就會(huì)消失。這和情緒緊張、熬夜都有關(guān)系。
2、肌肉痙攣惹的禍
胸壁肌肉突然抽搐會(huì)產(chǎn)生類似心臟病的痛感。伏案工作太久或運(yùn)動(dòng)拉傷都可能引發(fā)。
3、胃食管來"碰瓷"
胃酸反流刺激食道時(shí),疼痛位置和心臟病很像。吃飽就躺下最容易發(fā)生。
1、疼痛持續(xù)時(shí)間長
如果刺痛超過15分鐘不緩解,或伴隨冷汗、嘔吐,要立即就醫(yī)。
2、特定動(dòng)作誘發(fā)痛感
深呼吸、按壓胸口時(shí)疼痛加劇,可能是胸膜炎等問題。
3、伴隨其他癥狀
出現(xiàn)呼吸困難、頭暈?zāi)垦r(shí),千萬別硬撐觀察。
1、調(diào)整呼吸節(jié)奏
突發(fā)刺痛時(shí)嘗試緩慢深呼吸,用4-7-8呼吸法:吸氣4秒-屏息7秒-呼氣8秒。
2、改善生活習(xí)慣
避免久坐超過2小時(shí),每隔1小時(shí)做5分鐘擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
3、學(xué)會(huì)減壓放松
每天10分鐘正念冥想,能顯著降低功能性心痛發(fā)作頻率。
1、基礎(chǔ)心電圖
排查明顯的心律失常問題,建議每年體檢時(shí)做一次。
2、動(dòng)態(tài)心電圖
捕捉偶發(fā)的心電異常,適合經(jīng)常出現(xiàn)不明刺痛的人群。
3、心臟彩超
直觀查看心臟結(jié)構(gòu)和功能,40歲以上建議每兩年檢查。
記住一個(gè)原則:偶爾的瞬間刺痛不必恐慌,但反復(fù)發(fā)作或伴隨其他癥狀一定要重視。心臟問題最怕耽誤,寧可多跑一次醫(yī)院,也別抱著僥幸心理。現(xiàn)在起改變那些傷心的壞習(xí)慣,就是對(duì)心臟最好的呵護(hù)。
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